各位小宝贝好呀，周日又来啦~妲己瞅瞅小可爱们都在干嘛

大家的状态是不是都像这样了呢周末永远过得这么快，匆匆忙忙，迷迷糊糊又到了周一

很多宝宝都会有疑惑：

「在减脂期间，除了吃减脂餐，偶尔也想喝汤，但是一般的老火汤会有油脂，而且卡路里太高了，有没有好喝还低卡的减脂汤呢」

答对了，还真的有！而且还不少~

跟着妲己一起来看看这几款低卡低脂还好喝的减脂汤吧

（关注公众号，体重轻松掉~）

关晓彤同款减脂汤

食材

番茄、香菇、木耳、嫩豆腐、金针菇、鸡蛋

配料

盐、生抽、醋、胡椒粉

做法

首先第一步是要做好备料噢~番茄切碎，香菇切片，火腿切条

木耳要切成碎条，豆腐切成块

热锅下油，把切好的番茄下锅炒，炒出汁水后可以倒入饮用水没过番茄，并加入香菇，火腿等材料

加入盐、胡椒粉、一点点醋进行调味，并倒入蛋花和淀粉水，再次沸腾就可以出锅开吃啦

好吃酸辣还容易掉秤，赶紧学起来

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时蔬虾仁玉米浓汤

食材

玉米粒、火腿、胡萝卜、洋葱

虾仁、牛奶、青豆、玉米汁

配料

盐、料酒、姜、黑胡椒

做法

同样是先备料！先把胡萝卜、洋葱、切粒

虾仁用料酒和姜丝进行腌制，去除腥味；并下锅煎变色捞出备用

下新油，倒入蔬菜丁小火炒软；然后倒入牛奶和玉米汁，煮开虾仁

加盐和黑胡椒调味，最后撒点火腿粒就可以出锅开吃啦

是不是已经看到这里已经开始忍不住想动手做啦‍

口水不争气的在眼角留下来了

萝卜海鲜汤

食材

白萝卜、鸡蛋、蛤蜊

配料

盐、白胡椒粉、油、枸杞、花椒、葱

做法

萝卜切成片状，荷包蛋煎至两面金黄

把萝卜扔进锅内，加水没过萝卜，同时倒入枸杞和花椒，下盐进行调味

把蛋和蛤蜊下锅，煮熟开口就可以啦，针对个人口味下盐调味哦

精致的周末就这样度过啦，你学会了吗，记得要亲手做做哦

妲己在评论区期待大家的打卡哟，还有什么想吃的记得留言呀，下周见~