最近，据媒体报道，广东一名十九岁的小伙突然感到浑身无力，视物不清，手脚麻木，说话也不利索了。这显然是中风的症状。但年轻人怎么可能会得这个病？

家人马上把他送医院检查。这一查，医生立马得出结论：脑卒中！19岁的小伙竟然也会得脑卒中？这的确是很少见！

中风（西医称脑卒中）作为老年病之一，属于脑血管疾病，包括脑出血，脑栓塞，脑梗死，蛛网膜下腔出血等等。

近年来，这种老年病有越来越年轻化的趋势。导致这种情况的原因有很多，比如说工作、家庭压力，饮食不规律，抽烟酗酒，熬夜，营养不均衡等等。

其中最大的因素可能是年轻人喜欢毫无节制地玩手机、电脑网络游戏，或者通宵上微信、刷视频、刷朋友圈。加上营养不均衡，缺乏运动，甚至长时间呆在空气不流通的环境里玩手机、电脑！

这样长此以往，血液循环就会大大减慢，导致大脑血管栓塞，供血严重不足。上面提到的那位小伙可能就是属于这种情况。

当记者采访时，他一一承认自己经常通宵达旦玩游戏的经历，感到后悔不已！

无独有偶，今年高考期间，有一位考生就在高考前，因为长时间坐着专心复习，缺乏运动，突然感到双腿无感，浑身无力，动弹不得。送医院检查后，结果同样是中风！

大家知道，重量只占整个身体体重2%的大脑所需的血流量就占到了全身供血量的20%！血液就是营养素和氧气的运输队，有了营养和氧气才能维持细胞活跃。

一旦供血不足或者中断，就意味着大脑细胞不能及时获得足够的养分和氧气，就会直接导致大量脑细胞萎缩甚至死亡。而脑细胞又是不可再生的。所以，一旦中风就可能造成不可逆转的严重后果！

虽然，年轻人恢复活力的可能性肯定比老年人大，但是，恢复原状几乎是不可能的事情！据说，在我国这种老年病20 — 40岁人群的病患者，居然占到了20%左右，问题的严重性可见一斑！

如何减缓这种趋势发展下去呢？

1、尽早、尽快戒除青少年网瘾。首先让未成年人乃至幼儿少接触，不接触手机、电脑游戏。

已经在一定程度上上瘾的，家长和老师必须要加强管控和限制，不能放任自流。多让他们到图书馆、博物馆、大自然等场所活动。

目前，在这方面国家已经出台了一些政策，采取了一些措施，但家长、老师必须积极做好配合工作。

2、年轻人面临学习、工作等方面的心理压力比较大时，必须学会以各种方式放松，不能习惯依赖手机、游戏来解决。

可以找亲朋好友聚会聊天，多看一些好书，最好每天给自己定下一定的阅读量。不但可以丰富自己各方面的知识，还可以增强自己的自律性。

3、多做户外活动，如郊游，野餐，跑步，钓鱼，爬山，打球、游泳、长途跋涉等等。培养自己一到两项的爱好。既可以远离网游，发展多种兴趣爱好，又锻炼了身体。

4、尝试自己动手，亲自下厨做几个菜出来，好好犒劳一下自己和亲朋好友。还要帮助家人多做点家务活。既学到了手艺，锻炼了身体，又提高了生活自理能力。

5、养成写日记的习惯，认真记录自己的成长过程，以利于总结经验教训，充分掌握自己在心理、健康、学习、工作乃至待人接物等方面的情况。

还可以写一些生活、工作、读书札记，提高生活乐趣，推动工作进展，不断完善自己，以求取得更大进步。

6、最好从事一项有一定技术含量的业余爱好，有计划，有步骤，有条不紊地专心致志去钻研技术，认认真真来累积知识。

随着时间的推移，一旦触及从量变到质变的临界点，没准会搞出个大事业来！到那时，那种歪打正着的成功喜悦感远比电子游戏快乐多了！