很多人虽然30多岁还活着，但是在20多岁的时候，跟废人就已经没有区别了。

好好睡觉，别上头，自我更新，学会说话。

这4个能力如果能全部具备，注定会成为大神，而且是越早越好。

现在的人基本上不会好好睡觉了。

世界卫生组织调查报告显示：全球60%以上的人有睡眠障碍，80%以上的人睡眠质量不如3年前。

想想你3年前睡觉质量怎么样，第二天的精力怎么样？3年后的今天又是什么样？

很多高手真的能做到睡一觉满血复活。

我甚至见过睡觉之前念一遍心经，然后完全放空自己，这样的睡眠质量无论是对身体还是心理，都相当于重生。

睡觉对他们来说完全是一种修行。

包括做梦，有些人晚上做一个梦，第二天起来浑身都累，有些人也做了个梦，第二天无比轻松。

甚至有人可以控制自己的梦，像电视连续剧一样，在梦里给自己打造一个新的世界。

他们今天晚上能把昨天晚上的梦给接上。

睡好了，整个人完全就是两种状态，过劳死的人都是因为睡觉太少又不会睡觉。

把觉睡好，才能把身体养好，身体才是一切的资本。

别上头，就是要控制好自己的情绪，身体控制好是第一步，第二步就是控制情绪。

所有的病都是情绪造成的，尤其是心脏病。

把情绪控制住了，基本上就控制住了80%的疾病，除非是先天遗传那没有办法。

而且控制情绪不仅仅是身体上的好处，更多的是心理上的好处。

我有一个医生朋友，家里常年挂着一副“静”字，他毕生的追求就是一个静字，因为他的心越静手就越稳。

人要是能静下来了，几乎就很再难上头了，而且会一直处于一种理智的状态。

多少人，多少事都是让上头给毁了。

人一上头就冲动，一冲动必然要犯错，冲动是魔鬼。

多少人一冲动离职了，一冲动离婚了，甚至一冲动进去了。

人只要上头就容易乱，一乱就容易慌，一慌就全都完蛋了。

静，是对人最大的修炼，遇事不慌稳如泰山，动如脱兔，这样的人你就看吧，几乎没有太差的。

就算遇到大事真的不会处理了，也得先告诉自己别上头，保持冷静，越静越好。

因为过了那个上头的劲儿，很多事情就都能找到头绪了，然后就是慢慢解决。

所以要时常提醒自己静心，静语。

不然你会发现生活就像一团乱麻，越上头越使劲扯，就越乱。

能把觉睡好，能把情绪控制好，基本就能把日子过得平平顺顺。

但是想要过得更好，还要有保持自我更新的能力。

很多人30多岁还活着，但是20多岁的时候就已经开始处于死机状态了。

因为我们的世界观、价值观、爱情观等等各种基础观念，在20岁左右基本上就形成了。

但是这些还远远不够，因为世界是变化的，人是要成长的，要时刻保持大脑系统的升级和更新。

一招鲜吃遍天的时代早就过去了。

你的理财观念，友情观念，工作理念，生活方式等等都要进行不断地更新。

很多人从20多岁以后，他们的大脑系统几乎没有做过任何的更新和升级。

说白了就是从来没有学习过，那自我更新的速度肯定不够快，只能是越运行越慢，最后到了30岁难免力不从心，很有可能直接死机。

保持自我更新，是我们在这个社会上生存的根本，不然总会被淘汰。

如果你可以做到好好睡觉，别上头，自我更新这三点，那你就可以活得非常好。

因为凭着这三点就可以让你成为一个有价值的人，而且你还可以做到不求人。

比如，你可以成为一名优秀的作家，一名优秀的画家，一名优秀的律师，一名工匠师。

你甚至可以凭借这三点，成为一些对技能要求比较强的领域内的高手。

这样的你，一样可以生活得衣食无忧，自由自在。

但是如果你想要更好，或者成为大神级别的人物，那学会说话就可以为你锦上添花。

学会说话，简单来说是沟通，往深了说就是驭人。

你仔细观察目前比较厉害的大企业家，都是沟通的高手。

能把说话搞明白的人，几乎都是把人性搞明白了，都是驭人高手。

曹德旺年轻的时候交际能力极强，刘强东无论是在公司内部还是在大众面前，对自己的员工都称兄道弟。

很多优秀的企业家，明明自己的本事不是最大的，但是他们的话说得非常漂亮，驭人能力极强，身边聚拢了一批志同道合的人就愿意跟着他一起赴汤蹈火，在所不辞。

好好睡觉，别上头，自我更新，属于内修，相当于练内功。

把这三点做明白了，就相当于把自己活明白了。

最后一点学会说话，属于外修，相当于练外功。

把说话练明白了，把人性驾驭住了，就相当于把人性活通透了。

古往今来，世界各地同时具备这4种能力的高手非常多。

远一点的可能对我们的参考价值，感受起来没有那么真实。

稍微近一点的有一位大家可以感受一下，他是稻盛和夫。

78岁归隐，却被日本首相邀请出山，一年时间把负债超过10000亿日元的日航扭亏为盈，还创下高达1884亿日元的利润！

稻盛和夫被全世界称为“经营之圣”，也是全世界唯一一个创造三家世界500强的企业家。

稻盛和夫对于工作的态度就是永远付出不亚于任何人的努力；

对于生活的态度就是永远保持积极乐观的态度，怀抱希望面对未来。

他把自己一生的智慧全部写进书中。

他的《心法》、《活法》、《干法》、《给年轻人的忠告》相当于现在年轻人的圣经。

这套书中充满了非常贴切生活的真实智慧，从工作到生活，从个人到处世。

不管你处于哪个阶段总能在书中找到把自己活明白，把人生活透彻的智慧。

人生总要有个追求，虽然都是一坨肉，飘上百年就没了，但不管怎么飘总得把自己的人生飘明白了。

如果你对人生还有追求，强烈建议可以入手这套稻盛和夫四册。

读书就是用最少的投资，实现最大的价值。