为加强与出院患者之间的沟通交流，关注患者出院后的延续治疗和康复功能锻炼，提高腰椎间盘突出症患者的日常生活质量，12月21日，宜宾市第三人民医院疼痛科开展出院患者回访关爱活动，邀请多名已出院的腰椎间盘突出症患者参加此次活动。

活动现场，疼痛科医护人员分别从引起腰椎间盘突出症的原因、临床表现、治疗、日常预防和后期康复等多方面讲解，患者积极提问，医生及护士为患者一一答疑解惑。“真没想到出院这么久了，疼痛科医护人员还想着关心我们的健康，很感动，太感谢您们了！”患者动情地说。

此次活动，为出院患者传播健康知识，指导患者用药，为他们提供个性化的诊疗建议和健康生活指导，受到患者的一致好评。

疼痛科主任、主任医师杨自国提醒腰椎间盘突出症患者：平时应避免久坐，因为久坐对椎间盘的压力较大；坐姿也较重要，尽量将腰椎坐直，腰背后垫物体或坐直之后将整个腰挺起来，保持良好的曲度；应避免弯腰，因为弯腰时，腰椎间盘压力较高；平时避免负重，如拎很重的东西或抱小孩，容易加重椎间盘的老化；对于体重超重的患者，建议通过合理方法控制体重。

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