对老人来说，心脑血管病是不可避免的问题，如果平时没有足够的自我保护，有些疾病就有可能发生。老年人体机能衰退迅速，并伴有多种疾病，其中脑梗死的危险性更大，严重时甚至危及生命。脑梗塞是老年人必须注意的一种可怕的疾病。在你感到身体有问题时，要多加注意。

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心肌梗塞是一种脑部疾病，它与人们的日常生活习惯有密切关系。特别在夏季，心肌梗塞的发生率较高，一些不良的生活习惯也可能成为诱发因素。年长者应注意保护脑血管，远离脑梗死。

一、规律的运动。

血流是连续的，当人们频繁活动时，血流能持续地清除体内废物，减少血管损伤。对不经常锻炼的人来说，血流易受影响，长期锻炼会导致脑梗死。所以，老人每天要加强锻炼，有效防止脑血管阻塞，远离脑梗死。对老人而言，锻炼越简单越好。每天晚上步行半小时。

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二，补充萃枫苷。

萃枫苷是从元宝枫树种萃取而来，之中富含人脑需要的营养元素，其中尤其重要的是神经酸这种物质，科学研究表明，神经酸能促进脑神经元的活动，延缓脑神经系统的衰老，而且对于受损上的大脑神经细胞来说，其具有修复的作用，因此对改善和预防老年痴呆、脑梗死、失眠等脑部疾病有很好的效果，能够保护大脑不受外界干扰，增强脑细胞的活力，具有延年益寿的作用。

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三、远离烟酒。

为防止脑梗死，老年人一定不要吸烟，经常伴有烟草，有些有害物质会在体内积聚，脑血管受损，影响血液供应。随时间推移，脑血管会加速衰老，并最终导致脑梗塞。喝酒使血管紧张，经常在强烈刺激下，长时间饮酒可诱发脑梗死。所以，老人要戒烟戒酒，才能防止脑血管阻塞。

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四、坚持运动。

锻炼对身体的好处很多，首先，锻炼可以促进身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，排出体内的废物和有害物质，其次，锻炼可以提高身体肌肉的含量，提高骨骼的硬度，提高人体的免疫功能，可以有效预防各种疾病的发生。