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小寒

健康提示

— 做好保暖 安全出行 —

今日小寒，中国疾控中心提醒大家要时刻注意做好个人防护，保持安全社交距离，养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集等良好卫生习惯。

小寒时节也要注意合理运动、充足睡眠。运动时注意防滑，运动前注意做好热身、减少运动损伤，运动后还要注意保暖。

加强头部、颈部、手脚等易受凉部位的防寒，预防关节痛、颈椎疾病、心脑血管疾病等。