我们可能经常会在日常生活中听说过血栓。但你知道血栓到底是什么吗？其实血栓指的是人体在存活期间里，由于一些诱因而导致血液中的一些成分在循环中出现异常，并产生了许多血凝块。

这些血凝长期沉积在心脏内壁，或者是血管壁上，从而造成了血管的堵塞，造成血管腔内循环不畅，最后引起一系列的疾病。患有血栓的患者的血管中会出现血流明显减少的情况，也有可能会出现血流完全中断。这些会导致体内器官或组织出现严重缺血，引起脑供血不足、不稳定型心绞痛，甚至导致组织器官的坏死等问题。

我们知道了血栓是什么，也认识到了它的严重性，那么我们要如何防范呢？其实当我们体内有血栓时，身体会通风报信，所以当身体这些症状出现时，建议你提高警惕，抓紧时间前往医院进行检查并及时治疗。

一、血栓如何形成的

1. 血管壁的损伤

这个是最为常见的原因。一般是在血管壁本身有些动脉硬化后并已经形成斑块的地方，因为其本身一些地方已经不光滑了。那么在这种情况下，血流在不光滑的地方易形成涡流，这个涡流长期停留就会形成血栓，这就是血栓的成因之一。

2. 动脉内层皮有破损

当我们的身体有伤口时，体内的血小板就会聚集，并发挥凝血功能。所以当动脉内层皮有破损时，内皮破损会召集体内血小板向此处聚集，因为长期聚集在破损处就会形成血栓。

3. 长期卧床的病人

长期卧床的病人或者手术后的患者极易患有血栓。类似于骨折手术，俗话说得“伤筋动骨一百天”。长期的不运动，会使下肢得不到锻炼，血液流通不畅，会造成局部血栓。

4. 长期服用避孕药的妇女

长期服用避孕药的妇女，因为药物的某些化学因子会诱发血栓的形成，或加重血栓的病情，这也是血栓形成的原因之一。

二、血栓的危害

1. 脑血栓

脑血栓是常见的老年人的多发病，它就是脑血栓的一种。它的危害是：首先具有不可预测的突发性。其次，会反复发作，严重者会形成生活残疾，例如偏瘫。还会伴随着心理的障碍以及其他类疾病的形成。

2. 静脉血栓

静脉血栓是当患有血栓时，未能及时处理，导致堵塞到某个血管上，形成了静脉石。引起血管腔变得更加窄，使下肢的静脉高压，流血不顺畅，引起腿部的肿胀，腿疼甚至瘫痪的症状。还有一些严重的患者，因为疼痛难忍会形成失眠，难以休息。

3. 颈内动脉系统内大血栓

颈内动脉系统内的大血栓属于脑血栓的一种。患者会产生不同的症状和体征，而这主要取决于血栓的大小和发病部位。如果是颈内动脉系统大的血栓，患者则可能会出现偏瘫、偏盲、偏身等感觉障碍。但若是左侧病变时，则会出现言语功能障碍，严重者可以出现意识障碍，昏睡甚至死亡。

4. 颈内动脉系统内小血栓

当出现颈内动脉系统内小血栓时，患者就可以出现单侧肢体瘫痪或者单侧肢体感觉障碍、运动障碍等症状。

5. 椎基底动脉系统血栓

当患者患有大的椎基底动脉系统血栓时，患者多数表现为头晕、恶心、呕吐、或四肢瘫，也可能会出现意识障碍。出现椎基底动脉系统血栓时，患者不仅会出现头晕、恶心、呕吐、平衡障碍、共济障碍，也可能会伴有出现吞咽困难或者饮水困难，咳嗽。

一般情况下多数患者无意识障碍，或无脑水肿和颅内压增高。通常在经过积极正确的治疗后会临床治愈，但也有一部分患者还会留有一定的后遗症。

6. 肺栓塞

肺栓塞是指当患有深静脉血栓的同时还会伴有的一种并发症。近些年发现，患有肺栓塞的发生几率在临床上非常高。通常将临床上的肺栓塞分为两大类，分别为症状的和无症状的肺栓塞，而我们通常所说的是有症状的肺栓塞。

因为相比有症状的患者，那些没有症状的患者经常会忽略这一病症，导致病情加重，血栓脱落，很有可能在短时间内猝死，这也是肺栓塞的最严重的危害。

三、血栓的症状

1. 口齿不清

口齿不清是患有血栓的一个典型症状。当血栓出现时，患者不仅会伴有口齿不清还会出现流口水等征兆，这尤其要注意的是我们所说的口齿不清一定是要排除先前就已经患有这种情况的患者。在日常生活中除了口齿不清还会下意识地流口水，这种情况也要及时注意，尤其是患有三高的中老年人在出现这些现象时要格外注意。在吃饭时拿不住筷子也是患有血栓的警示之一。

2. 脚部肿胀疼痛

脚部肿胀是血栓伴有腿部肿痛的征兆，体现在病人的腿部侧边出现肿胀和疼痛。在日常走路时还会伴有剧烈头疼或是站立时有局部的沉重感，这很可能是脚部患有血栓，准确地说是脚趾部分。当身体出现这种情况时，要及时前往医院进行系统检查，尽早治疗，避免严重影响正常生活。

3. 出现头晕和短暂失明

当患有血栓时患者会出现头晕或者短暂性失明的病症。具体的表现是当在坐着或者蹲着的时候忽然起身就会产生头晕或者眼前一片黑，甚至视线模糊短暂性失明的情况，但这种情况会较快恢复正常。这一般就是由于产生血栓，所造成的大脑的供血不足而产生的症状。

4. 身体出现乏力麻木

患有血栓的患者常会出现麻木乏力的征兆。像患者在日常走路的时候脚底无力，走路不稳，出现跌跌撞撞的情况。还有部分患者舌头麻木，出现口齿不清的症状，这些都是可能患有血栓的症状，都需格外注意，及时就医。

5. 胸闷发痛

血栓还会伴随着胸部出现发闷或者疼痛的情况。一般该症状常出现在中老年人或者是患有心肌梗塞的患者身上。严重者会产生呼吸困难等症状，晚间难以睡觉，影响正常生活和工作。

6. 呼吸困难咳嗽等

该症状一般是发生在患有肺栓塞和梗死使体循环内血栓性静脉炎的患者。也就是说他们除了患有常见的临床表现之外，还会出现突发性胸痛、呼吸困难、咳嗽，咯血等现象。所以出现该症状的患者更应该格外注意，去正规医院进行拍片检测，及时就医治疗，做到防患未然。

7. 中风或心脏病

一般患者出现心脏难受，心脏病或是中风等现象常代表血栓是脑血栓。当脑部血管堵塞得较为严重时就会造成严重的脑血栓。它会影响人们的正常生活，出现偏瘫或是类似于中风的症状。这是较为常见也是极为严重的血栓的一种。

四、如何防范血栓

1. 坚持运动

通常来说一般患有血栓的患者多数是老年人，孕妇，手术后的人群。因为他们都具有运动少的特点。血栓的最根本的原因除了一些病症间接诱导引发外，多数是由于缺乏锻炼，运动。使身体的器官和血管长期难以流畅流动，久而久之造成了血栓。所以在预防血栓这方面最为重要的就是勤加锻炼，在日常生活中多运动，才能有效避免。

2. 养成科学的饮食习惯

食疗是在预防疾病，治疗疾病的重要方法之一。在生活中，我们要格外注意自己的饮食习惯。既不能暴饮暴食，也不能为了减肥就断食。养成合理科学的饮食习惯是预防血栓的一个利刃。在生活中常吃一些蔬菜，瓜果，坚果，合理膳食。

通常所说的预防血栓的食物有：比较常见的蔬菜如：白菜，萝卜，芹菜，黄瓜，苦瓜，土豆等。水果：葡萄，苹果，火龙果，山竹。坚果谷物：松子，杏仁，小米，黑芝麻。这些食物都含有丰富的营养物质，可以在人体中起到软化血管，阻止动脉硬化和减少患有血栓的风险的作用。加强脑部的氧化能力，降低脑血栓的发生率。

不仅有可以避免血栓的食物，也需要注意避免这些食物，它们很有可能会诱发血栓的产生：在平常饮食是要注意少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚。由于这些食品均含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，所以这些食物都会容易加重动脉硬化。加重血液的脂肪量，长期这样会造成血管堵塞，也就是三高和血栓。

好的饮食习惯包括：首先应该注意食物的摄入量，一般要控制每天300克的主食量。其次，多吃含有蛋白质的食物例如牛奶，豆制品，瘦的牛羊肉，鸡蛋。另外要多吃富含维生素的食品像猕猴桃，西红柿。最后在生活中要忌油腻，多吃清淡的食物，也要减少盐的摄入量。最后要多喝水，最好是白开水，尽量少喝碳酸饮料，酒等饮品。

3. 健康的生活习惯

除了上述的需要养成好的饮食习惯外，生活习惯更为重要。好的生活习惯是预防血栓的主要方式，它包括作息规律，健康的饮食习惯，心理状态等。当我们有了好的健康的睡眠习惯，才能保证每天的精力充沛，放松大脑，让大脑的血液快速运转起来，减少患有脑血栓的可能性。还要时刻保持一个良好的心态，乐观面对生活也是十分必要的。

4. 做饭尽量使用橄榄油

我们都知道橄榄油相对于其他的食用油的产量相对较少，价格也相对贵一些，但是橄榄油的作用也是十分显著的。纯橄榄油中会包含一种叫做酚物质，它可以起到降低血液中的促进凝血块的物质，也就是从根本上可以减少的患有血栓的可能性。

5. 适量饮用红酒

上述我们说到了葡萄可以预防血栓。当然在生活中可以饮用适量的红酒也可以起到预防血栓的作用。因为内含大量类黄酮，它的作用是控制血小板的产生，进而来控制它的凝血能力，最后减少患有血栓的风险概率。当然如果一些人群不习惯喝酒可以用和葡萄汁来代替。并且在睡前喝红酒也有助于睡眠。

6. 在生活中加点香料

这里说的香料主要指大蒜，百里香，胡椒，咖喱粉，生姜等含有大量水杨酸盐成分的香料。早在古代时期大蒜就作为一种药材，可以起到使血液稀释的作用，这样就可以缓解血液凝固，堵塞进而造成血栓的情况。但要注意适量食用，在健康饮食的基础上进行合理添加。

7. 限制饱和、反式脂肪的摄入

饱和脂肪一般会限制血液的自由流动，进而增加炎症，加重血栓的发病率。生活中含有饱和脂肪的食品大都是肥肉，垃圾食品。所以在生活中应尽量避免食用。还可以通过看食品后面的配料表看是否标出含有该物质来进行鉴定。

总结

血栓这个病其实很容易发生，尤其是对于中老年人群。对于长期不锻炼的人群，孕妇，有过手术后的人群等都存在诱发的危机。所以在生活中要时刻警惕它的发生，敏感的觉察出身体的各种现象和反应。当出现这些症状及时前往医院进行就诊，做好防范工作。

通常当患者身体患有血栓时会出现：口齿不清，脚部肿胀，短暂性失明，偏瘫，中风，身体乏力麻木，胸闷胸疼等现象，这些都是我们身体发出的警告和呼救信息。不能不当回事，要及时前往医院进行拍片检测处理。配合医生的治疗方案，及时解决血栓问题。

也要在生活中加强锻炼意识，养成良好的生活习惯，饮食习惯，作息规律等。多吃含有蛋白质，维生素的瓜果蔬菜和坚果。适量饮用葡萄汁或葡萄酒。避免暴饮暴食，油炸食品，垃圾食品。拒绝吸烟，酗酒等不良的恶习。保持身心健康，乐观面对生活。