冰上跳跃最多几周？

4A有多难

▲冬奥“花样滑冰”解析：羽生结弦如何成为“冰上精灵”？ 新京报动新闻出品 ID：xjbdxw

跳跃，对抗惯性，收缩身体，旋转，以自身体重5-8倍的力着陆，姿态优美，平稳落冰。这一切发生在许多人都难以站稳的冰面上，只需不到一秒钟。

冰上跳跃最多能转几周

答案是四周半。

2021年12月23日，羽生结弦4A首次落冰，实现人类花滑历史性突破。

4A又叫阿克塞尔四周跳，这种跳跃需要在空中旋转四周半。花样滑冰6种跳跃中，最简单的是后外点冰跳，稍微难些的是后内结环跳、后外结环跳，再难点的是后内点冰跳、勾手跳，最难的是阿克塞尔跳。

每种跳跃都分为一周、两周、三周和四周，周数越多难度越高。

怎么区分哪个是阿克塞尔跳？如果这个选手是向前起跳的，那么他用的一定是阿克塞尔跳。阿克塞尔跳是唯一一个向前起跳向后落冰的跳跃。所以它总比其他跳跃多跳半周。

举例来说，选手们完成普通的四周跳只需要在空中旋转1440°，而阿克塞尔四周跳则需要在空中旋转1620°。也因如此，阿克塞尔跳比其他跳具有更高的基础分。

阿克塞尔四周跳是所有跳跃中最难的，就相当于你百米跑进9秒5，马拉松冲进2小时大关……

其实，其他类型的四周跳也不容易。即使是羽生结弦，一开始跳50次也大概只能成功1次。

四周跳到底难在哪

一是身体转速快。选手在空中的身体转速会达到每秒6圈半。相当于一辆开到50km/h的汽车的车轮转速。

二是冲击力强。假设以一名体重为57公斤的选手为例，当他在做四周跳时，由于身体高速旋转，每次落地他受到的冲击力是体重的5倍，每天跳跃60次的话，也就是一天要承受17吨的冲击力。17吨是什么概念，这相当于一架以时速240公里降落的波音747飞机，落地刹那每个飞机机轮要承受的力量。

跳出4A，一定能赢吗

这也难说。

因为在花滑比赛中，选手的分数构成是技术动作分和节目内容分相加，再减去所有扣分项得出的。

在技术分的考核中，不光包括跳跃的基础分，还要看动作的执行分，也就是完成质量。所以就算跳出4A，如果动作不标准，也无法保证能赢得比赛。

如何才能拿到这个执行分呢？完成一个四周跳需要完成助滑、缓冲、起跳、腾空和落冰五个阶段。

在助滑和起跳阶段，滑速要足够快，跳得要足够高，这样运动员才能把自己抛得更远，相应的，空中停留时间更长。

起跳时，得及时收紧双臂和双腿，让身体在空中几乎像铅笔一样笔直。这是因为身体越接近轴的中心，转速就越快，可以减少能量损失。

落冰时，要控制身体关节角，保证重心缓冲和动作流畅。摆动腿和双臂要打开一定角度，滑出较小的落冰弧线，为下一个滑行或起跳作准备。

五周跳时代还有多远

随着技术水平的逐渐提高，跳跃动作周数的增加是一种必然。

不过，在四周跳的难度上，再提高周数恐怕需要相当长的时间，尤其五周跳更是难以越过的台阶。曾有专家认为，未来第一个出现的五周跳将是后外点冰五周跳。

打破，重塑，不断突破极限，花样滑冰将物理学变成冰上的诗。

统筹 | 郭春晓

编导 | 庞海宇 覃琳

分镜 | 宫洁

动画 | 魏雪东 姜云洁 张博 张茄琪 苏鹏

制作 | 张 臣

配音 | 徐世昕

运营 | 徐世昕

鸣谢 | 孙海光

参考来源

1.人民日报体育微信公众号

《冰雪观察|追寻中国冰雪的速度与激情》

2.梨视频

《突破人类花滑极限却称不够完美 羽生结弦对自己有多苛刻》

3.五星体育微信公众号

《人类花滑梦想之技！羽生结弦完成阿克塞尔四周跳！》

4.纪仲秋,高芸,姜桂萍.花样滑冰跳跃动作起跳与落地运动生物力学研究[J].北京体育大学学报,2009,32(03):63-66.

5.刘发利,程瑞辉.花样滑冰阿克塞尔跳的生物力学分析[J].冰雪运动,2006(02):26-27.

6.崔爱博,王凯,秦晓金.花样滑冰跳跃动作角速度的分析[J].冰雪运动,2007(02):29-31+42.

7.王旋,王树本.花样滑冰跳跃动作的原理与标准[J].冰雪运动,2002(02):26-27.

8.龚睿,纪仲秋,李林,王雪燕,于立强.中外优秀花样滑冰运动员难度跳跃动作的运动生物力学研究[J].体育科技,2015,36(03):19-21+23.

9.于立强. 对花样滑冰跳跃动作的技术研究[C]//第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）.[出版者不详],2004:835.

10.孟娟.花样滑冰跳跃难度发展的特点和趋势[J].冰雪运动,1998(04):18-19+22.

11.于立强.高水平花样滑冰选手难新跳跃技术研究[J].冰雪运动,2006(01):12-14.

12.卢妍妍. 2019年世界花样滑冰锦标赛中外优秀女子单人滑运动员竞技水平的对比分析[D].哈尔滨体育学院,2021.DOI:10.27771/d.cnki.ghebt.2021.000046.

13.李玲.看国外卡车如何减重[J].商用汽车新闻,2009(36):7.

■ 我们把冰丝带“拆”了