渐加速跑是跑步训练的一种形式，需要逐步提升心率，这是一个很考验跑者的过程，尤其是心率超过乳酸阈值后。如何让过程变得相对爽，我的习惯是带上耳机，选择贝多芬14号钢琴奏鸣曲（注意是三乐章），我们一般都熟悉第一部，也就是闻名天下的月光奏鸣曲。

第一乐章浪漫、忧伤

热身，对应心率图6：40前那段

第二乐章则色调明快

加速到乳酸阈值，对应心率图6:55分那段

第三乐章激烈、痛苦

在痛并快乐着中继续加速，对应6:55分后那段

完美，有时我甚至怀疑老贝是否是为跑步定制的，其实这是老贝纪念失恋（朱丽叶.圭恰尔迪)的产物，没想到用来跑步却是完美。

音乐链接：https://music.apple.com/cn/album/%E8%B2%9D%E5%A4%9A%E8%8A%AC-c-%E5%B0%8F%E8%AA%BF%E7%AC%AC14%E8%99%9F%E9%8B%BC%E7%90%B4%E5%A5%8F%E9%B3%B4%E6%9B%B2-%E6%9C%88%E5%85%89%E5%A5%8F%E9%B3%B4%E6%9B%B2-single/1597407282

乐圣本人在这段爱情中的心路

考虑到贝多芬“失恋大师”的经历

这段心路显得格外爱恨交加

第一乐章浪漫、忧伤（热身）

充斥着柔情和不安

仿佛处于爱情十字路口的人

不知道这段感情会走向何方

第二乐章则色调明快（到乳酸阈值前）

仿佛回忆着彼此相恋时

在溪边散步，在月下起舞

以及所有的快乐时光

第三乐章激烈、痛苦（过乳酸阈值）

仿佛被困的野兽

在绝望的现实下挣扎

想要挽救将死的爱情

但最后却以两次和弦的敲击

快刀斩乱麻般结束了整首曲子

跑步和爱情有共通处，享受痛并快乐着的

过程，别忘记最后两次和弦的快刀斩乱

麻，祝PB!