“头项寻列缺，肚腹三里留，腰背委中求，颜面合谷收”这句话，但很多人都听过却不理解其中含义，今天香爱家就带大家一起来一句句了解这句话。

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头项寻列缺这句，简单明了，告诉我们脖子及以上的问题，都可以寻求列缺穴这个穴位。这列缺穴到底有什么作用？为什么这么厉害？

《黄帝内经》所记载：“手太阴之别，名曰列缺，起于腕上分肉间，并太阴之脉，直入掌中，散于鱼际。”列缺穴在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。

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列缺穴为八脉交会穴，通于任脉，可同时调节肺经、大肠经以及任脉的经气。主要用于调理治疗头面、颈项部，例如：头痛、头晕、颈项僵痛、落枕症有奇效。此外该穴通于任脉，“任脉为阴脉之海”，有滋阴润肺，调理肺经病症，如感冒、气喘、因热证或阴虚引起的咽喉肿痛、咳嗽、咽干、眼睛干涩、耳鸣等症状也有效果。

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按揉时，双手交叉，用食指指腹揉按列缺，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳，每次1~3分钟。配合活血通气的中草药泡浴共同刺激列缺穴，可有效通畅全身经气。根据个人体质原因，能使效果提升3-5倍。

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