上了年纪的人，腰背很容易出问题，之前香爱家和大家一起了解了“肚腹三里留”中指的足三里穴，这期我们就腰背的问题来解读“腰背委中求”这一句。

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委中穴很容易找，就在膝盖里侧的中央，为腰疼必寻的穴位。《内经》就有记载：《素问·刺腰痛》篇曰：“足太阳脉令人腰痛，引项脊民背如重状，刺其郄中太阳正经出血”这里的郄中就是委中穴。

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许多古代中医专业人士发现，当人的腰背有问题时，委中穴这个地方常常也会发生变化，比如会凸起，起一个小包，或者有条索状，或者按压时有痛点。求的意思，也不是真的去求，只是我们通过一些中医手段的刺激，以求委中穴的异常情况能够消失，恢复常态，那么腰背上的问题也就相应缓解或消失了。

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按揉委中穴可用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，或两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，2-3分钟即可。除此之外，隔日配合使用香爱家泡浴包泡浴，也可起到活血通络的作用，进而缓解腰背部的疼痛。根据个人体质原因，能使效果提升3-5倍。

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