又到了跟大家say hello的时候，铁子们周末过得可否愉快？

随着科技的进步，网络跟练成为了新潮流！

尤其在某音上，随手一划，就能看到那些自称健身博主的，

在带感的BGM下，练得酣畅淋漓，点赞留言的更是...感觉网费几乎都献给他们了~

我承认，里面确实有不少的专业人士，但非专业的占大比！

前不久，网上疯传的一张视频截图就引起了大伙的热议：

据悉，该男子直言： 自己坚持自然健身14年，从来不喝蛋白粉，

在他看来： 喝与不喝，相当于一个是饲料工厂鸡，另一个是散养走地鸡！

此时，网友的评论亮了：

“浪费的14年，干点别的不好吗”、“14年都是去健身房洗澡吗”、

“你不喝粉可以，你倒是练啊”....

不难发现，引发网友热议的主要有以下几点：

首先是：“练了14年，身材就这？”

健身枯燥乏味，能坚持14年，他的毅力与自律值得点赞~

都说美好的肉体让人心生向往~因此，身材是网友们最关心的！

但说实话，他练得还真不咋地！稍微认真点，就他这状态，最多半年~

练了14年却没一点训练痕迹，老哥确实要好好反思一下自己的训练方式了~

否则就是假的，一律按制造话题博流量处理......

纵观健身圈，坚持10年之久的，他们的身材基本都是这样的：

这样的：

还有这样的：

亦或是这样的：

由内到外，整个人好比脱胎换骨，再看看图片里大哥的身材，

不禁让人怀疑，是不是真如网友调侃的那样，这些年他都去健身房“洗澡”了？

其次就是：健身14年，从来不喝粉~

说这种话的人，基本可以判定为健身门外汉了！

所谓的自然健身，指的是在不用药物的前提下进行锻炼。

常见的药物如类固醇、胰岛素、外源性睾酮素等，普通正规渠道根本买不到~

而蛋白粉只是正常的健身补剂！可以在各种渠道购买，

健身喝蛋白粉，仍然属于自然健身。

因此，连最基本的健身常识都不懂，难怪网友直言：笑喷了都~

当然，能引起轩然大波的，还是最后那句：

“喝不喝蛋白粉，一个相当于饲料工厂鸡，另一个则是散养走地鸡！”

显然，他将矛头对准了蛋白粉；

言辞间，顺便暗讽了那些喝蛋白粉的健身人：

“肯定是蛋白粉喝太多了，肌肉才练这么大”、“恶心，死肌肉”......

讲真，大众对蛋白粉的误解，已经不是第一次发生了；

公开污蔑蛋白粉的网红大有人在：

还有更加无脑、夸大其词的说法： “蛋白粉有可能是用死人的骨灰做的”

“只有病入膏肓、无法进食的人才会喝蛋白粉”

u1s1，都2022年了，无脑的人咋还这多！

现如今网络这么发达，有时间当键盘侠，就没时间上网搜索一下生活常识？

要我说：健身先健脑，与其花时间抨击别人，不如先学好基础的健身理论知识，

然后管理好自己的身材，不然，很难赢得别人的尊重！大家觉得呢？

— END —

“健身教练营”

私教工作十年

会员叫我健身房彭于晏