现代社会节奏快竞争激烈，高房价教育内卷，这使无论是学生还是职场人士要承受很大的精神压力，人疲惫后自身的免疫能力下降的时候疾病就会乘虚而入。人如果感冒了，会导致发烧乏力食欲不振等各种症状，使人难受。抑郁症则是精神方面生病了，有人用“心灵感冒”来形容抑郁症挺形象的，因为精神方面受损了，所以导致其该有的功能不能发挥了，因此就陷入了闷闷不乐对事情不感兴趣，人也渐渐失去了活力， 因为感受不到乐趣了，所以做事情就没有动力，重度抑郁症甚至会导致自杀。

笔者曾经接触过一个抑郁症患者，通过对他的照顾和观察，我发现了一些经验可以给大家分享一下。

这个抑郁症患者患病时43岁，正是年富力强也是职业发展的关键时期，因此他非常努力，力求事情做得全面（所谓完美主义者，很多患者好像都有这个特点），因此也是一路高升风光无两，他自己也是意气风发感觉前途无量，贷款换大房置豪车。但是后来在工作中由于他的一个失误导致一些业务的损失，虽然损失很小，但由于过于追求完美，他就陷入了深深地自责中，日思夜想寝食难安，不断地自我放大损失（虽然实际并没有发生），夜不成寐，一开始只是焦虑，当时也没有及时就医，一直自己扛着，勉强上班工作，每天都感觉很痛苦，因为他觉得自己失去了工作能力，应对不了工作，上班的时候神不守舍，害怕电话和来人，盼着下班天黑，因为天黑了大家都休息了就不会有电话信息来找他。但是真正到了晚上却又睡不着觉，越到快天明的时候越慌张，因为一旦天亮就又要去上班了，这是他不愿意面对的。时间又持续了两个多月后实在不行了，开始请假在家休息，也没有去医院就是躲在家里躺着发呆难受，也没有食欲，电话也不敢接，一度达到木僵的症状，躺着半天一动不动。感觉自己就是个废物，啥也做不了了，自己根本就没有任何活着的意义，一度想到了自杀，可是又觉得自杀的话对不起妻儿父母，房贷车贷还没还完，每天都是感觉生不如死。

后来家人发现确实不行了，开始问诊求医，这个患者一开始是抵触的，认为这是心理问题，不是医药可以治疗的，认为看医生没有用。后来在家人的苦苦劝导下去医院看医生，经过医院心理测试已经是重度抑郁症了，后来医院开了药回家坚持吃并每周复查，经过近半年的坚持后逐步好转，一年后恢复正常了。作为患者的家属有一些经验认为分享给大家还是有意义的：

1）抑郁症通常最早表现为睡眠障碍，时间长了就导致人的思想崩溃患病，因此如果长时间的失眠乏力，就要及早就医，越早介入越易治疗；

2）抑郁症确实需要药物治疗，晚上吃的助睡眠，早上吃的提高神经兴奋度，一定要坚持服用，不要因为症状捡起或消失就自行擅自停药，因为患者初期是不能坚持吃药的，一定要家属帮助督促执行；

3）对待患者及不鼓励也不斥责，因为你如果鼓励他，他只会认为你理解不了他的难受的感受。你如果斥责的话只会加重他的自责感，只会导致他的抵触，甚至更严重的后果如自杀。你要做的是和风细雨地讲家常话就行，不要刺激他，只是想方设法让他按时吃药和吃饭，尽量让他有适当的活动（如下楼散步等），不要着急，一步一步来，等着药效逐步发挥出来就行；

4）患者坚持服药一段时间后，会出现明显的好转情况，表现为兴奋度上来了，自信心回来了，甚者认为自己比以前更强了，这其实是一种假象，这个时候还是要泼一些凉水使他冷静降温，一定不要中断吃药；

5）抗击抑郁症不是一劳永逸的，病症是会反复的，尤其是在治愈后的一到三年里，患者由于外界的刺激回有不同程度的复发，这是常见的现象，这个时候就是遵医服药继续巩固，有些人可能要长期甚至终身服药。

6）在治愈后或者药物辅助下，大部分人还是能够恢复的比较好，也能继续从事以前的工作，但是也确实有的人由于自身的原因恢复不到原来的状态，这个情况下适当地调整工作和环境是有必要的；

抑郁症是很令人头疼，无论是患者本人或者家属，得了病固然不好，但是也不要觉得天就塌下来了。该看病看病，该吃药吃药，除了患者自身，更是考验家属的耐心，希望上述内容能够对大家有所裨益。