以前的我是个“胆小鬼”，也是个懦弱的“老好人”。

我不敢说出自己的真实想法，怕意见不和，怕发生冲突，也不敢去做想做的事，怕会失败，怕被嘲笑。

结果只能一次次生闷气，一次次看着别人成功。

有一句话说：“明白很多道理，却仍然过不好这一生。”

这句话概括了我以前的状态。

我明白问题所在，也知道该去行动，可仍然不敢，过着失败的生活。

2022年，我却做了很多不敢做、不敢想的事，这一切都是从加入年度会员开始的。

01

自信提升，更爱自己，勇敢说不

一月下旬经历的一件事情让我猛然发现自己自信大大提升，敢表达了。

那天我又回到老办公楼拿东西，单位虽已搬离，租金和水电费仍在交，也有一些办公用品还在。

去年底搬离时，我就因新换门卫不给开大门的问题，屡被责难，每次都不敢反驳，还一再表示对他们的感谢。

此次再来，虽已提前沟通，门卫仍不开门，交涉无果后，我自己下车推开了伸缩门。

我离开时，他仍然不依不饶，指责我强推门，追我到门外，我出门后又返回，平静的带他回顾整个过程，请他回想我是否有不对的地方。他给我道歉后送我离开。

离开的路上，我内心有一种很奇妙的感觉，很平静又很痛快。

这种感觉我从未体会过，让我特别新奇。我寻找原因，发现面对冲突，我有了和以往截然不同的处理方式。

以前的我遇到类似事情，绝大部分时候会沉默或赔笑脸应对，有时会与人争吵。《关键对话》这本书中，把这些方式称为“傻瓜式选择”。

不管哪种做法，无一例外的是过后我都后悔，责怪自己，怪自己嘴笨脑子慢不知道反驳，怪自己控制不好情绪，与人争吵，怪自己学了沟通技巧却不会用等等。

这次的经历让我认识到底层自信的重要。如果有伙伴像以前的我一样，学了很多技巧不会用，很可能是因为底层自信没有建立起来，不够自信，不够爱自己，建议多听几遍一月份的课程。

一月份，在不断重复学习，认真完成作业的过程中，我不仅积分进入了群里前十，更重要的是老师讲的内容进入了我的头脑，提升了我的自信，改变了我的思维方式，潜移默化的影响了我的行为做法，我在不知不觉中改变。

02

价值感提升，突破自己，主持班会

受社群极致利他精神的影响，我加入了内容组，通过学习，从不知道腾讯文档是何物的小白成长为合格的内容组整理员。

在学习整理的过程中，我遇到了很多问题，为了尽快掌握，经常向组长边琦请教，有时担心问的问题太简单，让她厌烦。

但是每次她都是先肯定说好问题，然后给我截图或者拍视频一步一步讲解。

她让我觉得我的每个问题都问在点上，每个问题都有价值，自己也很有价值。

她了解到我惧怕当众发言后，问我要不要突破自己主持班会。

我第一时间有点害怕，想到弘丹老师讲过的：“敢比会更重要，”思考几分钟就答应了。

班会很顺利，参加会议的伙伴们积极发言，提了不少建议和想法，班主任、组长和小伙伴给了我很多肯定和鼓励。

复盘整个过程，开始前我有期待、有担忧，有害怕，也想退缩，但是一直鼓励自己珍惜机会，勇敢去尝试，做了才会知道结果，才能知道哪些需要改进。

过程中也有紧张、有无错，有快乐，有成就感，大家给了我很多力量。

也有一些做的不好的地方，但是对于所有发言都能逃就逃的我，对于所有会议都不敢露脸的我来说已经做到突破了。

《重塑心灵》中有一个增加自我价值感的公式，是作为培养自信公式的补充，就是多做→多做到→因多做到而得到肯定。

这段时间的经历，我更深的体会到这个公式的意义。我们的社群特别有爱，从老师到伙伴从不吝啬帮助、赞美与鼓励，只要勇敢去做，就会不断收到帮助和鼓励，不断被肯定，进而会更自信，更有价值感，也更敢去做。

03

主动参与，不断挑战自己

人生最大的失败就是不参与。

参与了不是得到就是学到。

这是课程中弘丹老师反复讲的两句话，也是我感触最深的话。

以前的我因为害怕失败，害怕做不到会被人认为不聪明，没有能力而不敢去参与，不敢去做。

用不参与来逃避，却收获了最大的失败。

学习后，经过参与后的得到和学到，我更敢主动参与了。

虽然没有参加过零基础课程学习，也没有上稿经验的，甚至连看过的公众号新媒体文章都十分有限 ， 我还是勇敢报了 点评 学院 的 学习 。

学习过程痛苦并快乐着。每次作业对我都很痛苦，要花二三个小时甚至更长的时间去完成，从整体结构到局部分析，从观点思路到语句运用，对照老师讲课内容一步步分析、点评。

每次得到教练的回复，明白自己的问题；看到老师们的点评范本，发现自己没有看出来的点，那种恍然大悟的感觉，学到的感觉又很快乐。

老师们的肯定、鼓励，伙伴们的互相打气、无私分享，让我收获满满的爱。

我不一定能成为点评官，但这过程中我感受到美好，认识了厉害的老师，优秀的伙伴，拓宽了视野，学到了新媒体文章的写作和点评方法，也是一种成功。

除了在学院的参与，在自己的生活和工作中我也越来越主动了。

以前怕冷、怕累、怕坚持不下来，不想与陌生人交流，我想了半年也没敢去爬山，2月初报名参加了。不仅看到了初春的山景，看到了白雪，还认识了一群朋友，度过了轻松又愉悦的时光。

在二月份的月度工作会议中，我主动要求代表部门汇报工作，并且会上表达对讨论问题的看法，阐述自己的观点，收获了领导的肯定和同事们的支持。

04

写在最后

每一次经历都是一次成长，每一次参与都是一笔财富。

这两个月的学习，这段时间的经历让我越来越勇敢，敢于去表达，敢于去行动。

参与课程学习，我提升了自信，更爱自己，把自己的感受放在首位，勇于说不。

报名内容组，我获得了肯定与鼓励，增加了自我价值，突破了自我。

不管是社群还是生活、工作中，我在时间和精力允许的范围内，积极参与各项学习、活动、工作。

我不再害怕失败，不怕被批评，不怕被嘲笑，因为我知道即使得不到，我也可以学到很多东西，有时还会两者兼得，既学到又得到。

作者简介：水晶，弘丹写作成长学院2022年度会员，期待用文字记录所见所闻所思所想所感所悟的终身成长者。

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