文：蔡垒磊
很多人在直播间问过我，说我好像一直处于一种精力过剩的状态，不知道是怎么保养的，还是怎么做到的？
因素当然有很多，但最重要的，我要在今天分享一下，它不是饮食，也不是睡眠——这些当然也重要，但不是最重要的，最重要的，是保护好自己的决策次数。
每个人一天之内，能够决策和在意的人、事，是很有限的，一旦超过了自己的阈值，就会陷入决策瘫痪，无心做事，会“什么都没干，但就是很累”。家庭主妇从孩子早上吃什么开始决策起，到老人今天有什么需求，再到买个东西货比三家来显示自己很会过日子和贤惠——做完这些决策，再把这些具体的事儿干了，我不觉得她们还有什么精力去做真正更重要的事。累吗？当然累了，但是这种累往往不一定能换来什么好的结果，即付出相对于结果，是没有杠杆的。
那有人会说了，一个家里总得有人去做这些事吧？是也不是，有些家里需要，有些不需要——什么家里需要？家里的资源极其有限的。对于这种家庭我们也不要何不食肉糜了，的确得亲力亲为做这些，但那是因为本身的社会价值实在太低所导致的——做得比你专业的人的时间都比你贵，而你去做别的事情的价值会更低，所以才自己做最有性价比。
但有些家里是没必要的，例如货比三家，就算买贵了又怎么样？你今天菜买贵了，卫生纸卖贵了，你告诉我对你的生活有什么影响？基本没有，而我们却把一天中宝贵的决策次数，都浪费在了这些无足轻重的小事上。我们先是自轻自贱，把自己打到了一个非常不值钱的位置，然后再在这个不值钱的范围里，试图去抓住一点似乎还值点钱的事情做，显得自己好像还“有点用”。
孩子早上吃什么？你说吃什么有什么关系呢？一定要在屎上雕花，并且夸大屎的作用，来让自己显得有价值。单位里摸个鱼，还要猜忌来猜忌去，跟隔壁办公室勾心斗角，并且时刻提防老板进来，精神高度紧张——这一天下来活倒没干几下，已经是只想躺平，提不起兴致做事了。为什么？因为你都是在被一些无所谓的小事，消耗你的决策，消耗你的心力。
一个事实，那种一直精力满满的人，有一点天赋的因素，但它就像手机电量一样，天赋上容量是有一点差距，可也没这么大，不存在电怎么用都用不完的人。那些一直是满电高效的人，一定是节约了资源，全部用在了产出相比于投入更有性价比的地方，比如攻克一个难题，就能带来不成比例的回报——这种地方。他们屏蔽了这个世上大部分的事情，将和自己无关的，以及低影响的事情划出了自己的队列和注意力范围。
比如我经常收到邀请，有时候是一些相熟的朋友请我去他们的产品发布会当嘉宾，有时候是一些协会或者高校组织请我去做一次演讲等等，我全部直接拒绝，没有任何内耗。很多人遇到这种情况，可能会思虑再三，会不会是一个好机会？要不要帮一下，万一以后用得着等等，我有一套自动执行的程序，跟我当下的主目标无关的事，它会自主帮我拒绝，几乎不需要经过我的大脑决策。
我把它总结为四个不：看不到，听不到，不在意，不计算。
今天发现衣柜里衣服有点放不下了，大概5分钟就够，衣服就能被我扔掉一大半；今天觉得一个游戏好玩，充钱氪金，不想玩的时候直接删掉——上面是看不到，听不到，这里是不在意，不计算。
我的心里有一个等级森严的优先级，只要等级更高的事情要做了，不管我现在在干着什么，面前有什么人，身在何方，我可以立刻断掉，起身离开，或者关掉所有正进行到一半的事情，不需要反复纠结。
我们经常看到一些艺术家，是不修边幅的（尽管后来有些假艺术家和导演东施效颦地把自己整成那个刻板样子）。不是不修边幅或者整个大胡子就是艺术家，而是反过来，他们醉心于创作，几天几周甚至几个月不出门，地上可能都是外卖盒子，因为他们没那个心思去关注所有跟艺术作品的高度没有关联的事情。普通人可能完全受不了这种环境，需要马上整理，这个“受不了”就是因为你的注意力偏离了自己的主线，所以你觉察到了乱。但对他们来说，根本关注不到这些信息，又何来乱不乱一说？
大部分人都没有意识到，心力这种东西，也是重要的生产资源。你每关注一个影响极小的东西，每被迫回应一次别人，每纠结内耗犹豫一个决策，点点滴滴都是对心力的使用。而做成一件事，解决一个难点，是需要用到很多心力的，如果你的心力时刻都是见底空血的状态，你就会陷入僵直，你会逃避难点，会给自己找休息的借口，那样是永远不可能做成任何一件高价值的事情的。
（完）
我是蔡垒磊，感谢你的阅读。
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