随着社会进步，人们生活水平的不断提高，人们的生活节奏也随之加快，随之而来人们的健康反而令人担忧，不论是医学报道还是我们身边所见，很多疾病趋于年轻化，比如近日笔者从湖北大中中医院医生处了解到，一些长期坐办公室从事高强度工作的年轻白领因为腰酸背痛和腰椎间盘突出而频频到医院诊治。

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笔者了解到孙先生今年29岁，两年前他感觉腰部经常酸痛，一坐就腰腿痛，腿脚麻木乏力，因严重腰椎间盘突出，几乎无法落座。湖北大中中医院医生提醒，近年腰椎间盘突出患者年轻化趋势明显，久坐不动人群每４０至６０分钟应起身活动一下。在湖北大中中医 院检查发现，他腰骶部椎间盘严重突出，压迫坐骨神经，延误治疗会导致行走功能障碍。

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过去腰椎间盘突出患者主要是４０岁以上的人群，年纪轻轻的怎么会患上此病？原来年轻白领上班在办公室一坐一整天，下班开车回家后继续坐对着电脑、上网、玩游戏，平时也宅在家里不动。人坐姿时腰椎间盘受到的压力比站姿时大，久坐不动易引发腰肌劳损、椎间盘退变，严重者会致腰椎间盘突出。
湖北大中中医院医生提醒，长期久坐的职业人士应注意保护腰椎，坐时头要正，颈要直，后背尽量靠在椅背上，若腰部靠不到椅背，最好垫个靠垫让腰椎有支撑。夏大中先生和夏文峰两代传承人的带领下，使用夏氏丹药为主，中西医结合，找到了一条医治这类骨病的佳径。
注意事项
1、生活中要注意尽量避免或减少弯腰，提重物时不要弯腰，应先蹲下拿到重物然后慢慢起身；
2、应慎重推拿、按摩；要做也要在正规、康复机构进行。