此前，一则消息突然出现在各大资讯平台，美国黑人男星、在漫威电影宇宙扮演“黑豹”的查德维克·博斯曼，因结肠癌不幸离世，年仅43岁。

有影迷在豆瓣《黑豹2》的电影短评中留言：“永远都看不到了”，不免令人唏嘘。

美国各界名人也纷纷悼念“黑豹”。“美队”克里斯·埃文斯称，查德维克是个很特别的创作者，也是坚定并且拥有好奇心的艺术家。美国民主党总统候选人拜登说，从黑豹到杰基·罗宾逊，他激励了几代人，让人们相信只要心怀梦想就可以成为任何人，甚至是超级英雄。

灭霸没能杀死超级英雄，结肠癌，却要了“超级英雄”的命。

它一直在我们身边

大肠癌包括结肠癌、直肠癌，它其实一直都在我们身边。不仅查德维克·博斯曼，许多我们熟悉的名人都因它而殒命。

2004年，身价35亿的均瑶集团董事长王均瑶罹患大肠癌去世，年仅38岁；

2007年，台湾地区著名导演杨德昌在与结肠癌斗争七年后离世，享年59岁；

2016年，女篮名宿陈鹭芸由于结肠癌医治无效去世，年仅38岁。

一直以来，肠癌素有“癌老三”的称呼，原因在于它的发病率仅在肺癌和胃癌之后。近年来，我们国家结直肠癌的发病率逐年攀升，每3分钟就有1例新发患者，每5分钟就有1例因结直肠癌而死亡。

大肠癌早期无症状，或症状不明显，仅感不适、消化不良、大便潜血等。随着癌肿发展，症状逐渐出现，表现为大便习惯改变、腹痛、便血、腹部包块、肠梗阻等，伴或不伴贫血、发热和消瘦等全身症状。因肿瘤转移、浸润，受累器官也会产生各种病变。大肠癌因其发生部位不同而表现出不同的临床症状及体征。

肠癌早筛的重要性

和大多数癌症一样，对抗肠癌，早发现、早治疗很重要。以结肠癌为例，美国癌症协会的数据表明，如果能早期发现结肠癌，5年的存活率将达到90%，而如果晚期发现，5年存活率仅为11%。

建议六类人及早做肠癌筛查：

1、年龄大于40岁；

2、具有肠癌家族史，直系或旁系亲属中有肠癌患者；

3、患有慢性肠道疾病如溃疡性结肠炎、结直肠息肉、克罗恩病、血吸虫病等；

4、出现疑似肠癌的症状：便血、大便变细、大便异常、排便费力、肛门瘙痒、肛门疼痛、肛门肿物脱出；

5、长期吃红肉及加工肉类、长期吸烟、喝酒；

6、久坐，不运动肥胖者。

吃出来的癌症

不可否认，大肠癌的流行因素与遗传、相关疾病等密切相关，但大量研究表明，大肠癌的发生似乎和人为的环境因素关系比较密切，特别是饮食因素的影响。

可以说，大肠癌是“吃出来的癌症”。吃得越好，大肠癌的发病率越高。

现在很多职场人士，经常性加班熬夜，缺乏运动，情绪容易失控，抽烟饮酒，摄入过多肉类和动物性油脂，肠胃功能紊乱，体重超标，便秘等，都是这个群体大肠癌发病率增高的原因。

福建省肿瘤医院主任医师陈奕贵在《大肠癌的三级预防》中指出，大肠癌的一级预防需要两多：多动、多吃纤维食物；二级预防有两早：早发现肠癌、早治疗肠癌；三级预防/治疗显示，在治疗方面，肠癌的治疗总体比胃癌更成功，即使发生了远处转移也具有手术价值，也可获得根治的机会。

膳食纤维可降低结肠癌发生的风险性，这一结论已被世界卫生组织、世界粮农组织等国际专业机构认可，膳食纤维的摄入量与大肠癌的风险呈负相关。我国大肠癌流行调查显示，凡吃粗粮多的地区，大肠癌发病率低，反之发病率高。

原因在于，以高脂肪、高蛋白为主的饮食时，食物残渣往往需要在肠道中停留3天或3天以上才能被排出体外；进食以植物纤维为主的食物，粪便排出只需要1天的时间。缩短了粪便在肠道内的停留时间，使致癌物质与肠壁的接触机会减少，从而降低了发生大肠癌的危险性。

因此，美国防癌协会推荐每人每天摄食30～40克膳食纤维；在日本，70岁以下的人被建议每天标准摄入量是19～27克；中国营养学会推荐的标准是每日膳食纤维25-35克。