众所周知，心理学领域的流派众多，除了精神分析是所有流派的基础之外，认知行为疗法、叙事疗法和短期焦点疗法都比较实用。

一入门，精神分析成为长期学习的课程，但远水解不了近渴，经过对比分析，接下来我会从认知疗法开始，继续分享有关的书籍。

认知疗法的专业书籍，最权威的大概是贝克的《认知疗法：基础与应用》和《认知疗法：进阶与挑战》。

国内的书籍中，不少人推荐郭召良教授的《认知行为疗法》系列书，一共有入门、进阶、心理障碍和心理问题四册。

本着从易到难的原则，先读郭教授的《认知行为疗法入门》。

郭召良教授，心理学科班出身，北京师范大学心理咨询与测评博士。1988年就开始从事心理咨询实践，是劳动部首批心理咨询师职业资格培训首批培训专家，卫生部心理治疗师考试命题组专家，2008年起开展认知行为疗法课程培训，是学院派实战型专家。

《认知行为疗法入门》在豆瓣评分8.9。本书有十章，从与认知和行为相关的部分心理学基础知识开始，谈到认知行为疗法的基础理论，以及认知行为流派心理咨询的过程，最后结合生活谈到如何拥有健康人格。

本书会对咨询过程中各环节自动思维、中间信念和核心信念进行详细的分析解答，目测是非常实用的书籍。

知乎上有网友说“看到封皮上的拿来即用，就不敢看了。“可能担心这本书主观性太强，导致读者过于衣来伸手饭来张口，但我认为也大可不必如此。

因为再实用的书籍，也不代表所有场合都适用，读这本书的目的是建立认知行为疗法的基本框架，以便于理解和灵活运用。