沐榕心理笔记

无意中刷到郑秀文的新电影《流水落花》，讲述的是一个寄养家庭夫妇，接受补助临时监护部分无家可归孩子的故事。
天美作为新手妈妈，三年前痛失爱子，一直无法走出丧子之痛，所以申请成为寄养家庭，先后接手照顾了六个无家可归的孩子。她看不得文森受霸凌，为他出头，努力的鼓励兔唇的小花，让她自信起来，用真诚感动一对叛逆的姐弟……她用自己的方法，用力地爱着、照顾着一个个非亲生的孩子，也获得了这些孩子的爱和回报。在这个爱与被爱的过程中，她治愈了自己，终于从丧子的悲痛中走了出来。郑秀文是我一直很喜欢的歌手和演员，从《瘦身男女》的时候就喜欢她，也一直关注着她的动态，知道她曾经抑郁，但一直走在自我救赎的路上。前几年又经历了丈夫出轨，强忍着痛苦坚持锻炼、演出，直到再看到她的演绎，不得不惊艳。不只是演技上的精进，更是她在隐退后，再突破自己，出演了这样一位自我救赎的母亲。其实每一位成年人，多多少少都经历过创伤，但是只有不沉溺于痛苦，不吝啬爱的付出，才能最终获得自我治愈，救赎自己也帮助他人。《流水落花》这部电影，也让郑秀文在经历了金像奖十次提名十次落选后，终于封后！恭喜Sammy~

沐榕心理笔记

2024年奥运会上，香港击剑选手江旻穗逆转获得金牌，很快她的多重身份曝光。
与国内的职业运动员不同，她不仅在体育领域有出色的成绩，跆拳道黑带、花样滑冰、400米赛跑，三次登上奥运赛场，最终获得金牌，她更是一位学霸，先后在斯坦福大学、人大和港中文攻读本硕博，在学术方面也达到杰出的水平，可谓是文武双全！当全网还沉浸在她摘得金牌的喜悦中时，她却宣布了退役，表示职业击剑的生涯已结束，将开启人生新的阶段。当人们惊讶于她拿得起放得下的勇气时，又传出她成为香港赛马会的对外事务助理经理，为推行社会公益和体育发展做出贡献。原来，真正有实力的人从不贪恋当前的成绩，而更积极地去开创自己的人生！成就在拿到的那一刻就已经成为历史，投身未来才更有可期！

沐榕心理笔记

最近的巴黎奥运，潘展乐活了，网友戏称他为“掌管采访的神”，为什么奥运冠军那么多，大家偏偏喜欢看潘展乐的采访，因为他的核心稳，只回答自己想回答的，从不会迎合记者，迎合观众。
记者问他问他生日愿望是什么，他说比完赛再说。问他有什么优势，他说没有，哪哪都不行。问他有没有目标，他说没有，不想有压力。问他跟其他人有没有交流，他说没有，做好自己就行。问他有什么想跟爷爷交流，他说这是私事。可不是嘛，好好比赛就好，想那么多干嘛。原来，说大实话那么招人喜欢😍

沐榕心理笔记

儒家思想提倡“内圣外王”，既要关注外在政治环境，也要关注内在精神状态。
儒家以“修身”为重要的人生课题，主张从行为规范到精神世界的改造。儒家代表人物孔子提出教育心理观，他认为人的知识、技能、行为、品德都可以通过后天习得。他还倡导多见多闻，多思考，所谓学而不思则罔，思而不学则殆，感知和思维相统一。儒家思想的这一观念与认知行为理论颇为相似。

网易读书

沐榕心理笔记

要说心理学的起源，最早可追溯到公元前1500年，在古恒河流域出现的“吠陀文化”。这些以佛教、哲学为载体的心理学思想，集中关注个人体验。
当时的哲学家们对人类的心智和行为开始有了早期的观察，他们发现，错误的信念使人心神不宁，正确的心态才能使人回归平静。瑜伽和冥想也在这个时期出现，帮助人们获得对身体和思维的控制，消除精神上痛苦。古代印度心理学对后来的超个人心理学产生了重要的影响，他们看到了人性的潜能和超越经验的部分。

沐榕心理笔记

造火箭的马斯克，他的大儿子泽维尔在两年前从男生变成了女生，名字也改成了薇薇安。
前些时候，他公开谈及儿子的变性，他认为儿子是受到“觉醒精神病毒”的危害，让儿子认为错误的是性别以至于要变性。而薇薇安昨天公开回应，抨击马斯克是从自己记事起就不会给予自己支持的父亲，常常会因为她小时候表现出来的女性特质而攻击她。薇薇安还说马斯克“冷漠、易怒、既缺少爱心又自恋”，“他不知道我小时候是什么样子，因为他根本不在我身边”。其实马斯克是知道的：几乎每个孩子都会经历某种身份危机，这只是成长的一部分，而成年人很有可能操纵那些有身份认同危机的孩子。但他在儿子身份认同危机的时候，选择去攻击儿子，实际上加剧了危机，导致身份认同障碍，难怪孩子公开喊话他，如果公开撒谎，不会就这么算了！

沐榕心理笔记

这几年来，深圳高中录取率在逐年提升，有网友说是好事，因为孩子们都有学上了，也有网友说，孩子都上了高中，高中就更卷了，压力给到了高考。
本来我是认同前者，因为孩子们都需要有书读，但后来发现，逐年提高的升学率来自于不断扩建和新建的高中。就像很多年前大学扩招，大学生多了，研究生博士生也多了，但社会上的职位没有多，甚至因为信息化、智能化降低了人力成本。大学生就业薪水降低，竞争激烈，内卷越来越厉害。简单来说，大学生越来越不值钱！所以，从长远来看，通过扩招拉高普高升学率，真的利大于弊吗？

沐榕心理笔记

四川一位孕妈晒出检测单求助，孩子是超雄基因嵌合体，他在犹豫是否要生下来。
网友们纷纷劝退，因为携带超雄基因的人比一般人多一条Y染色体，网传他们在身体特征、智力水平、心理状态和性格行为方面都会异于常人。特别是韩国的育儿综艺节目《我金子般的孩子》，让大家更直观地看到超雄基因的孩子确实存在暴力倾向和一些不符合常理的行为。但是，有超雄基因真的就代表是“天生罪犯”吗？2015年，意大利两名学者发现XYY基因共同特征只有一个：超过常人的身高。此外，没有任何研究者能确切地证明XYY基因型与某些身体、神经或心理特征之间有直接和明确的相关性。这就是为什么医生只会告诉家长，孩子身体方面的特征和心理状态的异常，但不会说不能生。不过，医学上没有证据可能只是研究水平还没达到而已。未来想要什么样亲子关系，在孩子出生之前还是可以选择的……

沐榕心理笔记

遇到了瓶颈，第四章有点理不出来。
说实话，这本书的翻译不那么通俗易懂👇 谁说这本书好读的……站出来说说👀

沐榕心理笔记

“大道无为，道法自然”中国的道家思想中，关注人的主体价值、人的主体性，体现着人本主义心理学的特点。
老子认为，宇宙的本源是混沌不分的整体状态，人是大自然的产物。他还认为人应该重视自我价值，主张取悦自己，比如“知人者胜，自知者明”。道家思想强调“无用”和“柔弱”，这里的“无用”不是没有用，而是“无用之用”以柔克刚、道法自然。“柔弱”也不是软弱懦弱，而是不能太“刚”，刚者易折，强者易失。在人本主义心理学中，强调的同样是人的价值，以人为中心，以营造抱持的氛围跟随来访者，让来访者充分的表达，看似以倾听为主，实则让来访者发现自己的价值，这就是“无为而为、无用之用”。

沐榕心理笔记

于文文在李莎旻子家吃饭，被问到过年在在哪里过，她说不过年，没有这个习惯。也不知道妈妈在哪里过，因为没问。
她说跟父母不常联系，妈妈想见自己就会来，但她太忙。旻子说妈妈是还在上班吗？文文说，她要谈恋爱、旅游。原来早在以前的采访中，文文就透露过，自己13岁就出国，习惯了独居，跟父亲10年没有联系，跟母亲也是几个月甚至半年才联系一次。她说这样很好，互不打扰。旻子的父母邀请她常来吃饭，虽然她点着头答应，但隔着屏幕能感受到于她的尴尬和破碎，似乎也有刻意回避。有网友说，她不会去。或许吧，这么多年，独居已是她的舒适圈，无论外面的世界多么喧闹，她可能还是习惯一个人。即便如此，她还是懂得妈妈的苦心。她感谢妈妈没有放弃自己，一天打三份工来供自己读书，她理解妈妈希望她有更好的人生，所以她尽最大努力过好自己，也不打扰妈妈的生活。

沐榕心理笔记

油麻地天主教小学的三位同学被全网关注，淡定自信的神态和侃侃而谈的表达，让网友们非常喜欢。其实除了三位同学，其他受访的孩子也一样表达自如，非常可爱。
透过他们的表现，也可以看到香港的教育注重引导学生思考和表达，开放的社会和媒体环境，让孩子们也不羞于发表自己的看法。据说要进入江同学考上的皇仁书院，学业成绩只占40%，面试成绩占了45%，还有15%是课外活动成绩，所以要去香港就读，不能只靠学科成绩，要注重多方面发展。

沐榕心理笔记

后续来啦，听同学发言惊掉下巴的陈同学，考上了皇仁，同样接受了采访。
采访中他表示，没有参加补习班，但做老师的妈妈找了英语学霸来辅导自己，今日的成就也离不开他们。同样的，他也表示这条路不觉得辛苦。原来学霸的尽头都是补习，轮到自己受访，也是一样正经啊。

沐榕心理笔记

与昨天放榜取得好成绩，无比开心的娃们相比，这个孩子懂事得让人心疼。
他才13岁，只有一个肾，剩下的肾也不怎么好，已是尿毒症晚期。他跟大爷相依为命，是五保户，捡破烂维生，一天能卖10块，有时还不到。记者问他，这么晚不回家，家人不担心吗？他说，我已经没有家了。被问到想和小朋友一起玩吗？他说想，但是好像已经没有机会了。小小年纪经历了父母的离别、生活的磨难，又即将面临死亡，他越是一脸平静如水，越是令人感到压抑窒息。世界从来不是公平的，有些人想逃离的生活，是另一些梦寐以求却无法得到的奢望。珍惜好时光，珍惜眼前人。

沐榕心理笔记

昨天，香港中一放榜，一位小学霸说起自己读书的心得。
“一放学就立刻去补习班，每天都去”“觉得付出了这么多，这个成绩是应得的”“读书是自己的本分”，把身后的两位小同学惊掉了下巴，表情可爱极了。原来小学生的卷，在中国是不分地域的！

沐榕心理笔记

以前的奖状可不好得，一个学期下来，三好学生是一个学期里的最高荣誉了，然后是优秀班长、优秀学生干部，就没什么其它奖了，稀少而珍贵，拿到奖状心里乐滋滋。
现在的奖状，从幼儿园开始就有，什么小小智多星、运动小健将，兴趣班也有，优秀棋手、小小书法家、篮球之星等等，上了小学一个月一次评优，各科也有评奖。奖项越多对于孩子来说似乎越不值钱，激励作用也越来越小。经济学里边际效应，过犹不及。心理学里也有一样，过度满足可能会产生一种心理惰性，什么都奖，就跟没有奖一样了。所以奖状对孩子很重要，最好是适度且具有仪式感，也就是减少次数，且需要孩子付出努力来获得，来之不易才会珍惜。