前面提到的眼动脱敏和再加工、瑜伽、自我领导力以及重述演绎，主要通过身体感受、视觉再现或语言表述的方式，间接改变大脑与身体的连接，这些方法对某一部分人是有效的，但对于述情障碍、解离等严重的心理问题，不一定有效果。
而神经反馈治疗方法几乎是“完美”的，几乎能应对所有的心理问题。
神经反馈的基础
早在19世纪二十年代，科学家对脑电图监测的研究，发现大多数有多动和冲动问题的儿童，额叶脑电波频率慢于正常儿童。慢额叶电活动使这些孩子的理性大脑缺乏对感性大脑的控制，情感中枢对于危险过度敏感，大脑长期处于准备战斗或逃跑状态。
人在睡眠状态下，脑电波是最慢的，称为δ波，做梦的时候脑电波会加快，以θ波为主，这些都属于慢波，人的意识是模糊的，前者处于睡眠状态，后者则属于困倦的催眠状态。
当大脑进入α波时，人的感觉会平静和安详，冥想就处于这种状态。
神经反馈治疗方式就是让大脑产生θ波，并利用这时被减弱的大脑联系，通过一些指令，让大脑习得新的联系。
这些脑电波的振荡和节奏相当于思维的电流。神经反馈鼓励大脑产生更多的特定频率，减少其他的频率，创造一种新的模式，通过自我调节而强化脑电波自然的复杂性和运动模式。
大脑的交响曲
作者亲自体验了一次神经反馈治疗，治疗师是席碧恩，她在作者的右耳和头骨两侧贴上电极，设置了一些奖励和抑制的频率，来强化选定的脑波图案。
随后，作者看到呈现出三种颜色的太空飞船画面，当他眨眼睛或盯着屏幕，飞船会停止或一前一后地移动。作者接收到让绿色飞船移动到前面的指令，开始身体前倾，集中注意力，但越努力，绿色飞船越落后。
然后他接收到放松的指令，绿色飞船恢复了平稳的运动，而且开始慢慢超过其他飞船，这时作者感到平静，并且保持专注。
这个过程有点像在谈话时观察别人的脸。如果你看到微笑或点头，你感到了鼓励，于是你就会继续讲述你的故事或观点。但如果此刻你的谈话对象表现出无聊或转移视线，你就会想要结束谈话或改变话题。
神经反馈还有另一个特点：能定位大脑回路特定部位的能力。当电极从太阳穴转移到左眉骨时，作者感觉到注意力变得敏锐，当电极移动到头顶，作者感觉到图像变得远了，能够更多地意识到身体的感觉。
通过这种定位反馈的功能，能够干预那些引发和维持恐惧、羞耻、愤怒情感的脑回路。
成功的案例
2013年，神经反馈治疗被美国17所军事和退伍军人服务设施所使用，以治疗创伤后应激障碍，多年的研究表明，几乎没有发现这种治疗方式的副作用。
作者从丽萨的经历中，见证了神经反馈治疗的神奇效果。
丽萨三岁时，父母离婚，她跟随患有精神病的母亲长大。12岁起被送进过精神病院、收容所、孤儿院、寄养家庭，她无法在任何地方久留，因为她非常疏离而且有自我毁灭的倾向，她会伤害自己和周围的事物。
由于长期处于无法预见的危机中，丽莎常常极度恐惧，甚至无法和任何一个人共同呆在一个房间里，所以来长期以来，无法对她开展任何方式的心理治疗。
18岁时，丽莎遇见了席碧恩，席碧恩对她进行每周两次的诊疗，几个星期后，丽莎能感觉到自己没有以前那么紧张，然后不再出现人格解离症状，再一段时间之后，她感觉到自己能够控制感情，感受当下的情绪，进而能够学习和做功课，最后她能感受和开展亲密关系。
几年后，丽莎不仅能泰然自若地谈起自己创伤的经历，还以名列前茅的成绩毕业，进入医院就业。
感悟
神经反馈治疗方式直接证明了人的行为和反应，来自于大脑回路的影响。人的早期成长过程习得的各种行为模式，可以解释为根据环境的反馈构建的大脑回路。
热门跟贴