在读《身体从未忘记》这本书之前，只是听说心理创伤会被记录在身体里，常常头脑无法意识到，身体却特别地诚实。所以，最初我带着如何回避创伤的心态，来阅读这本书。
但读到最后，我发现最大的收获，不是了解如何避免创伤，也不仅仅是学到如何治疗创伤，而是让我理解创伤因何而存在。
从神经科学上理解创伤的影响
本书有很多关于脑电波监测的解释，从中我们能看到，无论是PTSD、解离、精神分裂还是其他的什么症状，根源都在于大脑结构发生了变化。
过度的刺激让情绪脑失去了控制或者处于被压制的状态，交感神经系统失调，所以才会出现异于常人的行为反应，包括极度敏感、时常陷入惊恐、社交恐惧、自我隔离等等。
这样的理解，为心理治疗和干预打开了一扇新大门，通过激活脑区，打通大脑与身体的连接，来治愈创伤。
从存在主义的角度理解创伤带来的痛苦
创伤的存在往往源于非主观因素，来访者遭遇创伤然后变得极具攻击性、情绪不稳定或大脑一片空白，并非他承受力不够，或是一蹶不振。
医学上常常会用各种精神病症状来给他们上套，但恰恰相反，来访者行为的异常，正是为了保护自己不再受到伤害。
无论是解离也好、自我封闭也好，甚至是攻击别人，都是因为大脑的神经回路促使他们条件反射地做出身体反应，从而避免自己再次陷入过去的创伤当中。
这些来访者，经历了多年的痛苦，才熬到与治疗师相见，这里已经有着强烈的求生欲望，治疗师的任务是让他们看到自己的这一点，然后得以获得治疗。
接纳与创伤共存的可能性
治愈创伤是不是代表着要永远远离创伤？
不是的，受到创伤的人，正是因为无法承受创伤带来的强烈感受，想与创伤切割，反而无法连贯地表达自己所经历的事件。
就像被提示不能想象的白熊一样，越是逃避，越被牢牢地抓住。
创伤治疗方法，基本上都在神经科学原理的基础上，慢慢激活情绪脑被压制的部分，让来访者通过讲述、表演、眼动等训练自然而然地做到面对创伤。
虽然过去的我很痛苦，但那并不是我现在的感受，虽然我曾经有过创伤，但那只是我的一部分经历，不代表我现在或未来会再次受伤。
这种区分，让来访者明白，接纳和共存是处理创伤最好的方式，接纳创伤，也就是接纳了自己，来访者的自我才会回来。
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