去西藏怎么玩？可能大多数人就是自由行或者是跟团，跟大旅行团或包车的那种，遇到景点就去看看，很少会走路。除了这些，西藏风光那么好看，在车上看风景不如置身于风景之中，所以还有一种旅行方式就是徒步。大家别误会，这种徒步不是说让你全程当个“脚夫”，而是中和坐车的行程，给旅行增添亮点。

可这种亮点不是说适合每一个游客，像是进藏途中去亚丁来一个短线徒步这种，十有八九的游客都会去走。西藏山南有一座叫库拉岗日的神山，被誉为小安纳普尔那。围绕这座山有一条徒步线路，每天行走的里程不长，都控制在12公里以内，这条线路也有很多人选择。不过要说较少有人选择的还属嘎玛沟徒步，而不是读者们大多知道的冈仁波齐徒步。

嘎玛沟是从定日县曲当乡南部到定结县陈塘镇东部，主体在曲当乡南部，是雪山河流侵蚀形成的谷地，55公里长，海拔从2100到5000多米。光看海拔就是一大挑战，更何况还要长线徒步，不是说每一个人都能胜任的。

首先要有高海拔旅行经验，能够较好地适应高海拔环境，其次是要有徒步经验，最重要的是乐观、积极向上、正能量、有毅力，毕竟徒步这项运动是团体活动，大家还要互帮互助的。好啦，来看看行程安排吧。

第一天：拉萨集合

注意：由于行程海拔高，建议队员先到一至两天以适应高原环境。

第二天：拉萨-羊卓雍措-日喀则

第三天：日喀则-350km-曲当-优帕村（3770米）

第四天：优帕村-晓乌措（4677米）

徒步10km，上升900M

第五天：晓乌措-晓乌拉垭口（4900米）-卓夏木（4030米）

徒步14km，上升230M，下降870M

第六天：卓夏木-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台（4510米）

徒步12km，上升550M

第七天：汤湘观景台-巴当-俄嘎（4950米）

徒步11km，下降350M，上升450M

第八天：白当-珠峰东坡BC-俄嘎

徒步18km，上升350M，下降350M

第九天：俄嘎-措学仁玛（5013米）

徒步14km，下降300M，上升750M

第十天：措学仁玛（5013米）

休整队伍，营地美不胜收。可以看到，珠峰、洛子峰（8516米）和马卡鲁峰（8463米），近端是一座7000米级未登峰。

第十一天：措学仁玛-朗玛拉垭口（5344米）-优帕村（双人帐篷）

徒步21km，上升400M，下降1500M

第十二天：优帕村-69km-扎西宗-293km-日喀

第十三天：日喀则-260km-拉萨