鸡皮肤的学名其实叫毛周角化症，是一种非常常见的慢性毛囊角化性皮肤病。

毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，从而形成了一粒粒凸起的发红或者褐色小点。整体看上去就很像鸡皮疙瘩一样，所以就被俗称为鸡皮肤啦~

图源：知乎@苏小七

它最常出现在上臂的外侧、腿部、背部，严重的话甚至会出现在颈部和脸颊两侧。（有一些人的腮帮子皮肤颜色较深且较粗糙，虽然可能看起来不太明显，但也是属于鸡皮肤的一种）

虽然说鸡皮肤是一种皮肤病，但是它不疼不痒，不会病变，对我们本身的身体健康也没有什么影响，只是比较影响美观和触感，所以也不用太担心啦~

主要有两种原因，一种是先天性的，一种是后天形成的。

先天性

先天性的鸡皮肤是一种常染色体显性遗传的皮肤病，是基因自带的，所以一般来说，先天性的鸡皮肤有很大的可能是从父母那里遗传来的，也有很大的可能会遗传给你的下一代。

由于是基因自带的，所以目前鸡皮肤是没有办法彻底根治的，姐妹们可千万不要被一些虚假广告给欺骗了。

但是！一般来说，到三、四十岁之后会慢慢消失，还你一个平滑肌~

后天形成

后天形成的鸡皮肤，大多是因为缺乏维生素A和皮肤过于干燥而导致的，也有可能是因为某种原因导致新陈代谢缓慢而引起的。

看起来就像鸡的皮肤一样，学名叫做“毛周角化症”。

毛周角化症不影响身体健康，一般情况下并不需要治疗。但如果你觉得它影响美观，或者导致皮肤干燥瘙痒，我们可以自己在家采取一些方法来改善毛周角化症状。

第一步：物理去角质

物理去角质≠用钢丝球去摩擦皮肤表面。

我们可以选择如丝瓜络、粉扑或比较粗糙的毛巾，轻轻地去除表面堆积的死细胞。避免用力擦洗皮肤，这会刺激皮肤并加重毛周角化病。

第二步：采用去角质产品

在第一步简单去除表面的死细胞后，可以再采用一些角质溶解剂，这些产品通常包含以下成分：

  • α羟基酸（果酸）
  • 乙醇酸
  • 乳酸
  • 类视黄醇（视黄醇、维A酸、阿达帕林、他扎罗汀）
  • 水杨酸
  • 尿素

物理去角质后，涂上含有以上一种或多种成分的护肤品，有助于去除死皮细胞的过度堆积。

一般每周1次即可，过于频繁地去角质可能导致皮肤刺激、敏感。在应用角质溶解剂的时候，你的皮肤也会变得较为干燥或受刺激。如果发生这种情况，停止使用几天后即可恢复。

第三步：涂抹保湿霜

使用角质溶解剂会使皮肤干燥，因此需要在之后涂抹保湿霜。皮肤科医生建议使用无油乳霜或软膏来帮助防止毛孔堵塞。

常见好用的保湿成分：透明质酸钠、神经酰胺、尿素。

毛周角化症不能完全治愈，所以在家护理时每隔一段时间建议采用一次如上三步骤。如无法缓解的，建议及时就医。

1、当皮肤变得干燥时，毛周角化症通常会发作或加重。随时使用保湿霜可以防止皮肤干燥。

2、剃毛或者蜜蜡脱毛会加重毛周角化症，如想要脱毛，建议选择激光脱毛。

3、使用肥皂清洁患处，会加重皮肤干燥的现象。

4、干燥室内应使用空气加湿器，有助于防止皮肤干燥。

不要抓挠

因为鸡皮肤特殊的“触感”，有些人会忍不住去抠。这样容易导致皮肤受损，使毛孔周围的组织水肿，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，产生粉刺、毛囊炎等问题。

而且，抠破小疙瘩很容易留下黑色素沉积，让本来就不美观的皮肤“雪上加霜”。

不要用力搓澡

搓澡不仅无法改善毛周角化，还可能会使皮肤表皮受到伤害，“赶走”人体表面为数不多的健康油脂，让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染。

破坏了皮肤这层保护屏障，还会使皮肤干燥，容易出现皮肤瘙痒和皮炎、湿疹。

温和去角质

使用去角质的产品，可以帮助改善角质堆积的情况。可以用含有水杨酸、异维A酸、果酸等成分的药膏、保养品涂抹皮肤。

刚洗完澡时，皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏会有较好的效果。

需要注意的是，这类产品有一定的刺激性，最好在正规医院皮肤科医生的指导下使用，从低浓度、小面积开始点涂使用，让皮肤有个适应过程。

如果出现大面积发红、脱皮、瘙痒刺痛，应立即停用并复诊。备孕、怀孕和哺乳期女性应避免使用。

做好皮肤保湿

鸡皮肤缺水又缺油，日常除了使用药物，还要注意保湿。经常抹润肤乳，能避免皮肤干燥，防止水分蒸发，减少角质生成。

另外，洗澡时最好不要用碱性过强的香皂和沐浴乳，水温不要过热，避免洗掉过多的油脂。

平时也可以口服维生素A，或多吃富含维生素A的食物，以保持皮肤滋润。

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