春季万物生机勃勃，此时阳气上升，容易搅动肝内蓄积的内热，导致肝气亢盛，有一部分人会出现情绪波动、急躁易怒等症状。这些症状就是平时说的“肝火”。中医认为，肝脏主疏泄，对应的情志就是怒，所以过度亢奋的肝脏就会出现“肝火”。肝在五脏中属于“刚脏”，刚指的就是刚强之性，其气主升主动，易亢逆反，就像是一个平常就脾气火爆的人，很容易大发雷霆。

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这个时候可以找一个“去火穴”——太冲穴。太冲穴属于足厥阴肝经，位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处，常按摩可除燥去肝火。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，这说明肝火比较旺盛，更要多按摩这个穴位。为了按摩效果更好，可以在按前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

（新乡医学院三附院 程刚 娄政驰）