经常会听到男生说这句话“我们男生看着就是比你们女生看起来年轻”，这句话放在30年前或许可以被证实，但是随着生活水平提高，绝大多数女性比较注重保养，而男性却还不知道自己早已悄悄的进行“衰老期”。

?关于男性进入衰老期的主要表现

记忆力变差、伤口愈合变慢等现象

人一旦进行衰老期之后记忆力便会随之下降，经常性的忘记东西，还会出现忘话的现象(上一秒还知道要说什么，但是等到说的时间便会忘记)，除此之外身体的愈合能力也会有所下降，比如：同样一道伤疤，年轻的时候可能仅需要一个星期就能愈合，但是进入衰老期以后可能需要半个月才能愈合。

新陈代谢变得缓慢导致肚子变大

相比于年龄的时候，进入衰老期以后的男性比较容易发胖，主要原因有二种：其一是进入衰老以后人体的新陈代谢会变慢，能量的消耗也会有所变慢;其二进入衰老以后容易产生疲惫感，经常性的久坐不动，导致体内的脂肪堆积从而导致出现中老年人的代表性特征——“大肚腩”。衰老后肥胖与人体健康来说并不是一件好事。老年肥胖会增加患慢性疾病的风险，如：高血脂、高血压、心脑血管疾病等等。

前列腺功能衰退，导致前列腺肥大

前列腺作为男性的生殖系统，前列腺的健康对于男性而言尤为重要。但是随着平时的肆意挥霍一旦进入衰老以后，前列腺的功能便会下降，从而出现前列腺肥大、前列腺炎等症状。长此以往还会出现排尿困难等现象。如果男性出现这一现象则意味着进入衰老阶段。

雄性激素分泌减少，导致性欲下降

未进入衰老期的男性会感觉自己精力无限，然而一旦进行衰老期的男性精神状态便会有所下降，稍微做一点力气活便会出现强烈的疲惫感。除此之外进入衰老期的男性由于体内各项机能会逐渐下降，导致体内的雄性激素分泌减少，性欲下降，从而导致夫妻同床的次数减少，同床的时间变短。友情提醒：如果提前出现性欲下降、阳痿等现象需要引起重视。

心肺功能逐渐下降，经常出现力不从心的现象

年轻的时候一个人扛十斤大米爬楼可能都不在话下，但是进入衰老期以后稍微的爬一会楼梯都会出现气喘吁吁的症状。出现这一现象的主要原因便是进入衰老以后，心肺的功能便会有所下降。在心肺功能受阻的情况下，一定程度上抑制了呼吸的速度，从而导致人体进行缺氧状态。

?关于男性缓解衰老的方法

·想要预防衰老就要每天坚持锻炼

“生命在于运动”日常生活中绝大多数人都存在一定的不良习惯(高脂饮食、作息不规律)的现象，长期下来不仅会导致人体肥胖引发各种慢性疾病，还会加快人体的衰老速度。因此想要预防疾病、缓解衰老速度，每天日常运动是必不可少的。每天适当的运动可以促进人体新陈代谢，血液循环，一定程度上抑制的慢性疾病的发生，不仅如此长期坚持运动还可以抑制肌肉萎缩，给人体增加活力。

·有吸烟喝酒习惯的需要做到戒烟戒酒

吸烟喝酒有害于身体健康是老生常谈的一句话，但是真正能做到不抽烟不喝酒的男性没有几个。长期坚持吸烟喝酒不仅会加快男性衰老的速度，还会对血损伤、增加患肺癌、肝癌的风险。因此想要缓解衰老的速度就要先戒烟戒酒。

·“笑一笑十年少”保持良好的心态

“笑一笑十年少”这句话相信大家都不陌生，良好的心态不仅预防疾病的一剂良药，还是缓解衰老的秘诀。如果一个人长期处于低情绪的状态，不仅会提前进入衰老阶段，严重的情况下还会诱发抑郁症，从而做出一些伤害自己的事情。

·需要养成定期体检的习惯

对于中老年人来说定期体检非常重要，尤其是男性。因为绝大多数男性都有吸烟喝酒的习惯，患疾病(癌症)的风险要高于女性，因此男性平时更要比女性注重保养，养成定期体检的习惯。这样才能做到早发现，早治疗。

总结：每个人都会进入衰老阶段，不断用什么手段都无法避免衰老，我们能做的就是了解身体衰老，避免出现早衰。如果出现早衰的现象需要及时查明原因并进行改善，从而缓解衰老

参考资料：

【1】《男人开始“衰老”时，通常会有3个表现，若占一个，该注意保养了》·光明网·2020-1-25