明天给大家安排的菜谱有简单的有复杂的，有低脂的有下饭的，都是包教包会哈，而且每道都好吃！也有适合上班族来做的下饭菜，大家挑挑看，做法都简单，不会麻烦费事儿，跟我做准没错，腾出胃口接招就行啦~

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韩餐里面经典的一道料理就是芝士配一切，把五花肉或者鸡肉在铁板上煎烤熟调味，另一边倒满芝士融化，吃的时候把芝士裹满肉肉的表面，过瘾又满足！这个芝士照烧鸡翅就是用了这个做法，不同的是把韩式辣酱调味换成了照烧做法，不会觉得腻，更容易接受啦。每100克的热量是279大卡。

火腿蒸豆腐算一道快手菜，操作实在谈不少什么技术活，豆腐火腿切一切，摆一摆，蒸一蒸，最后再淋点热油逼出香味就完事了，但滋味却很能打。蒸过的豆腐充分吸收了火腿的咸鲜味，幼滑香嫩，汁水饱满。葱油的浸入，锁住了火腿的香气，更衬出豆腐的清新，吃起来特别妙呀。每100克的热量是126大卡。

这道简易大阪烧我平时经常做，当晚餐，当宵夜都可以。如果早上不赖床，用它来做早餐也是挺不错的选择。做起来也方便，调个面粉糊一煎，备好配菜卷到面饼里，挤上喜欢的酱汁就可以啦。配菜的选择也比较自由，除了圆白菜，也可以放别的喜欢的蔬菜啦。每100克的热量是135大卡。

有时候这素菜做好了，是真的要比肉好吃很多倍的。就拿这素火腿说吧，原料就是几张豆皮，放到卤汁里卤个昏天暗地，滋味就尽被它给吸了去。都说大豆是地上长的肉，好的素肉口感韧性不松散，与真肉也难以分辨。特别适合减肥期的小伙伴来代替肉食来吃。每100克的热量是213大卡。

这道菜我一般都会做来当小零食，嘴馋的时候来一点，热量不高还特别好吃。做餐前小菜或者下酒菜都很不错，吃起来很上瘾，一口一口根本停不下来。我这个做法是用烤箱把鸡肉烤干，没有烤箱用平底锅小火慢烘也可以。每100克的热量是158大卡。

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