随着中国居民膳食指南（2022）的发布，最新的膳食宝塔有哪些变化呢？
变化1 ：将谷类与薯类推荐摄入量分开
2016版：谷薯类250~400克，其中包括全谷物和杂豆50~150克、薯类50~100克
2022版：谷类200~300克，其中包括全谷物和杂豆50~150克；薯类50~100克

变化2：强调每周至少吃2次水产品，每天1个鸡蛋
2016版：畜禽肉40~75克、水产品40~75克、蛋类40~50克
2022版：动物性食物120~200克，每周至少2次水产品，每天一个鸡蛋

变化3：提高了奶及奶制品推荐摄入量
2016版：奶及奶制品300克
2022版：奶及奶制品300~500克

变化4：降低了盐的推荐摄入量
2016版：盐＜6克
2022版：盐＜5克