《岛上书店》里有句话是这么写的：独自生活的难处，在于不管弄出什么样的烂摊子，都不得不自己清理。不，独自生活的真正难处在于没人在乎你是否心烦意乱。

你在哪一刻觉得自己很孤独？

知乎上有个高赞回答：“海盐冰淇淋第二支半价，我买了两支，吃着吃着，第二支开始慢慢融化，流在我手上黏腻腻的，我却腾不出手去包里拿纸巾。”

孤独成为了当代年轻人的常态，当周围一切热闹褪去，留在心底的只有一地的荒凉。

老科幻电影《her》中的主角西奥多，一名孤独的书信师。

他的工作是邮件代写，需要一整天对着电脑屏幕喃喃自语，替他人写出一封封细腻深情的信件，但他自己的生活却一片灰暗。

下班路上，西奥多戴上耳机独自一人，与周围别人的成双入对成了明显的对比。家里也只有简单的家具，还有一台电脑。

他习惯了一个人，也习惯了隐藏好自己的情感，不和任何人沟通。他的生活，好像只和网络为伴，连友人的信件都不回复。

这跟现实生活中的我们真的好像，白天戴着面具应酬工作交际。下班后，公交地铁上，戴着耳机，低头摆弄着手机，视线也尽量不与别人产生交集。回家一个人躺在床上，才忽然意识到，自己一直以来好像都是一个人。

也许手上略微发烫的手机里，不断闪烁着的群消息，在时刻提醒我们还活着。

其实我们与西奥多一样，内心都是敏感细腻的，只是刻意关掉了那个按钮。

英国几家大学和权威媒体进行了一次是史上最大规模针对孤独的调查，共有来自237个国家和地区的五万多人参与，他们总结了5个关于孤独的真相。

第一，年轻人比老年人更容易感到孤独。

16至24岁的人最容易感到孤独，他们中有40%表示自己非常孤独。其次是35至44岁的人群，有35%的人容易孤独。

第二，孤独的人社交技能并不差。

社交的要素之一，就是体会别人的感受。孤独的人更能感受别人的情绪，并随之调整自己的反应。所以更容易赢得好感和信任，促进社交。

第三，女性更容易因为孤独而感到羞愧。

很多人认为表达孤独感是件羞愧的事。相比男性，女性更容易有这种心理，也更倾向于隐瞒自己的孤独感。

第四，常感到孤独的人更有同理心。

人们的两种同理心：生理疼痛和社会疼痛。孤独的人在社会疼痛方面，容易孤独的人同理心更强。可能因为他们体会过类似的痛苦，对相同处境的人更有同理心。

第五，积极独处的人并不一定孤独。

“独处”和“孤独”不一样。超过80%的人表示，他们喜欢独处，愿意一个人花时间做些事情。他们主动选择独自一人的状态，因此这是积极的。

如果独处久了，或长期一个人生活，就变成不得已一个人的状态。这种感受如果久了，就变成消极的，也会影响健康。

那什么样的孤独，才恰到好处呢？

是自由的，我可以浸入孤独享受独立思考，也可以走出孤独享受和人来往；

是充分的，善用自己的孤独，可以学习培养很多知识技能；

是自在的，在孤独和人群中，都能调节好情绪，能舒服做自己；

孤独没有什么好糟糕的，也没有什么好沮丧的。

你拥有这些焦虑，迷茫，空虚，寂寞，孤独，这都恰恰说明了你还年轻，更重要的是，你还自由。

你还有时间去处理这些糟糕的情绪，有时间去做很多事情。

就像《喜剧之王》里，柳飘飘指着黑漆漆的海面对尹天仇说：“前面漆黑一片，什么也看不到。”

尹天仇想了想说：“也不是，天亮后会很美的。”

也许孤独就是人生常态，但希望天亮后，孤独的你有人陪伴，不孤独的你也能珍惜眼前人。

你在孤独程度是多少？

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