文/福布斯中国

5月11日是“世界防治肥胖日”，《中国居民膳食指南（2022）》显示，目前我国超过半数成年居民存在超重或肥胖现象。996、加班、熬夜...在高强度工作的压力下，如何避免“过劳肥”和其他健康问题，受到愈来愈多的职场人重视。

一份由丁香医生与前程无忧联合发布《2022职场人健康洞察报告》（以下简称《报告》），调查面向40,000余职业人群，从心理、睡眠、运动、饮食、医疗服务等五个与健康密切相关的领域，展现当代职场人的健康现状。

调查报告显示，职场人对自身的整体心理健康期待值是8.31分，其中有26.0%的人对心理健康期待是10.00分。整体心理健康期待和心理健康自评差值最大的职业是医护人员，平均差值1.81。

遇到心理困扰，近六成的职场人会采取行动主动应对，也有两成的人会选择"摆烂"。公务员、教师、品牌市场营销、新媒体运营、医护人员、律师群体中有采取行动的占比高于受访全职业均值，显示出更为积极的应对态度。

职场人对自身的睡眠健康期待值是8.48分，有81.0%的人给睡眠健康期待打8分及以上，但仅有三成的人认为睡眠现状较为健康。对比各职业，工程师、财务/会计、品牌市场营销、行政、教师等职业睡眠自评分超过均值；程序员、设计师、室外工作者（外卖小哥、快递员等）、网络主播等工作强度大、不规律的职业，睡眠健康自评分则低于均值，受访者不同程度上表现出对于改善睡眠问题的迫切性。

职场人对自身的运动健康期待值是8.07分，相对应的运动健康自评分为5.48分。其中，49.0%的运动健康自评分低于5.0分（含5.0分）。

从运动频率来看，有43.0%的人每周都会运动，但平均每天都运动的职场人仅占3.0%，16.0%的人从来不运动。平日工作强度与时长较高、往往身心俱疲的新媒体运营、医护人员的细分群体覆盖率则明显低于均值，表现出更加"躺平"的状态。

经常点外卖、吃夜宵、喝奶茶、三餐不规律等饮食亚健康在职场人中屡见不鲜。职场人对自身的饮食健康期待值是8.23分，76.0%的人对饮食健康的期待值超过8.0。

职场人对体检重要性评分高达9.15分，远高于其他各类健康平均期待值。近六成的人认为体检的重要性达10分，完全不可忽视。即使体检重要性评分高达9.15分，但也有两成的职场人不会定期安排体检。体检保持在一年体检一次、半年一次、三个月一次的职场人合计有63.0%。

关于成人疫苗的关注选择中，受到疫情影响，新冠疫苗毫无意外以74.0%位居第一。其次，关注度略逊于新冠疫苗的是HPV疫苗（72.0%）。