作者：Hanna
来源：壹点灵心理
ID：yidianling0
他少年时丧父；
青年时房子失火、失去所有；
好不容易有了幸福美满的家庭，妻子却出了车祸，腹中孩子丧命，最后还因癌症去世；
奉献了43年的工厂，嫌弃他跟不上时代，解雇了他；
邻居们因为他的古怪偏执，也处处看不惯他；
人到晚年、孤苦无依，他决定要提前完结自己的生命。
然而连死神也处处跟他作对，不让他与天国的妻子重聚......
上述故事，来自豆瓣8.9分的电影《一个叫欧维的男人决定去死》。
图源：豆瓣
01
老人们
悄无声息的绝望
男主欧维，脾气暴躁固执，是周围人眼中的怪邻居。
车没停好？臭着脸骂你。
垃圾没分好类？臭着脸骂你。
草坪没修剪？臭着脸骂你。
谁也想不到，这个处处膈应人的臭老头，有一天会想不开要自杀。
他先后尝试了绳子上吊，汽车尾气放毒，站在铁轨上等车撞，用猎枪对着脑袋开枪等各种方法，却都阴差阳错失败了。
《一个叫欧维的男人决定去死》电影截图
原来，欧维也曾是一个腼腆可爱的年轻人。
有不善言辞却守护他的父亲，有爱他的妻子，有值得奋斗的事业。
然而亲人一一离去，他也被勤勤恳恳服务了43年的工厂辞退。
在欧维弥留之际，往事一幕幕回闪过他的脑海。
此刻这个冰冷的世界，让他毫无留恋。
他一心只想追随妻子索菲亚，去到天国，和她重聚。
《一个叫欧维的男人决定去死》电影截图
很多人在看到诸如老人自杀的新闻时，可能会不解。
好端端的，为什么要自杀呢？
其实，Ta很可能已经在孤立无援的处境，挣扎过很久了。
不管是疫情，还是病痛，只不过是压垮骆驼的最后一根稻草。
尤其是疫情期间，比起身强力壮的年轻人，本就有诸多身体疾病的老人，心理防线更容易崩溃。
根据世界卫生组织2018年的数据， 65 岁以上老年人，每20人中，就有2-3人患有抑郁症。
而老人抑郁症的自杀率，尤其高。
想起友人A告诉我，她的妈妈常年失眠，非常难以相处，不好沟通。
失眠不去看医生，却听信各种偏方、治疗仪，乱花钱； 一旦发微信给她没回，妈妈就会马上电话催她； 和家人一有什么小矛盾，就爆哭；
这些种种的不对劲，很可能会像欧维一样，被认为是蛮不讲理、倚老卖老。
然而它们正可能是抑郁的信号。
心理专家指出，老年人的抑郁通常不会呈现出典型的核心症状，即情绪低落、意志减退、思维迟缓。
更突出的可能是自杀风险、焦虑易怒、睡眠障碍等不易识别的症状。
如果你身边也有这样的老人，你会觉得是Ta变了，还是病了呢？
02
他为何
放弃世界？
欧维对生命的希望，是如何一步步被浇灭的？
1、 觉得自己老了，没用了
当一个人老去，他面临的不只是年岁的积累，皱纹的叠加。
欧维曾是个身强力壮的小伙子。他有用不完的精气神，可以在家被烧毁后重建，可以连夜赶工修建斜坡，只为妻子能顺利去学校工作；
他也心细如发，为个子矮小的妻子量身定制了特别低矮的厨房。
然而他老了。
他不再强壮，就连稍稍动怒，胸口都会突然不适。
《一个叫欧维的男人决定去死》电影截图
他不再有力气搬动重物；
不再有能力跟上新新时代工厂的要求；
最重要的是，妻子患病走后，他不再有那个可以寄托爱意的对象了。
身体健康、社会地位、重要他人的丧失——
缓慢而致命，一丝丝抽干了一个人的自我价值感。
他的固执、古怪、骂骂咧咧也与这些丧失有关。
心理学上有个防御机制叫投射，是指把本人不愿承认的情感、意图和观点等错误地归于别人。
他将鸡毛蒜皮的错误都投射到“不守规则”的社区居民们身上，
来赶走心底他越来越避不开的那个声音：
“我是个没用、没人爱的老头”
2、觉得依赖他人很丢脸
当他发现自己不得不求助邻居时，他觉得很为难。
往常处处刁难社区的居民们，此时此刻没有人愿意帮助他了。
《一个叫欧维的男人决定去死》电影截图
对原本就不善人际的社恐欧维来说，要开口承认自己需要别人，简直要命。
在生活中，我也常留意到一些老人的窘迫。
尤其是原本性格独立、不愿求人的老人，此时发现生活中处处需要其他人的帮助。
几十年前可以轻易看清的路牌，这时候得问身边眼神伶俐的小伙子了；
不知道怎么运作的收银设备，只能顶着店员的脸色请教；
这种不得不依赖他人所带来的羞耻感，会让一个人的自尊前所未有的低。
3、容易被负面情绪淹没
在一个居民因为停车和欧维起冲突时，
他竟然用欧维的过往痛戳他。
原来欧维的妻子在一场车祸中失去了双腿，他们的孩子也因此丧命。
欧维一直为此自责，觉得是自己没保护好他们。
悲伤、愤怒、内疚的情感，裹挟着心底秘密被人戳穿的羞耻，向欧维奔涌而来。
《一个叫欧维的男人决定去死》电影截图
长期处在低自尊状态，人很容易被极端的情绪淹没。
欧维又重拾了自杀的念头，举起了猎枪。
精神医学专家表明，和年轻人相比，老年期抑郁障碍患者的自杀想法更频繁、更牢固、计划更周密，成功率更高。
在剧中，幸好欧维又被邻居救了。然而在现实中，又有多少人在结束自己的生命时，可以被及时阻止呢？
03
他为何
重回人间？
原来又有人给欧维“找麻烦”了。
欧维的自杀计划就这样又一次被打断了。
两个妻子从前的学生离家出走求留宿，第二天还为他做了爱心早餐。
《一个叫欧维的男人决定去死》电影截图
某天出现在他门口的流浪猫，让欧维又多了一项铲屎官的责任。
他抱着猫，去妻子的墓前。
《一个叫欧维的男人决定去死》电影截图
他想到如果妻子还在，一定不会让这只可怜的小家伙无家可归。
养了猫后，他开始更多和邻居走动。
他们一起喝下午茶，聊起了从前的伤痛。
他成为了邻居的教练，教她开车。
他亲手帮小伙子修自行车，还送货上门。
《一个叫欧维的男人决定去死》电影截图
他甚至在邻居去医院的时候，帮他们带起了孩子。
《一个叫欧维的男人决定去死》电影截图
欧维冰冷的心，一点点被这些事情暖了起来。
他开始觉得自己还是有价值的，被需要的，有人关心的。
故事的最后，欧维在一个下着大雪的平凡日子，在自家床上平静离世。
一个安详的晚年可以怎样度过？
心理学家埃里克森提出，在人的成熟期（即65岁以上），随着衰老，人必然要面临绝望感的侵袭。
这个生命阶段，人需要面对的核心问题，是能否自我调整和适应这些衰老和丧失，承认现实，接纳自我。
如果解决了这个自我调整的问题，人就会“以超然的态度对待生活和死亡”。
如果无法解决，就会被绝望感淹没，产生心理危机，出现诸如抑郁症等情绪障碍，甚至走向自杀。
欧维的绝望，被周围人的温暖拯救了。
这种拯救不是怜悯，而是以一种“我们仍然需要你”的态度出现。
认知心理学家Dennis Greenberger曾提到过一个类似的案例。
一位老爷爷向他坦言自己觉得活着没意思。
儿子不再请教自己家里的大事，连小孙女都不再让自己教她的课本了。
后来，在治疗过程中，老爷爷在咨询师的引导下，领悟到家人并非是不需要他了。
他的小孙女仍然会被他的故事逗乐，儿子也仍然期待和他定期见面。
他又重新找回了自己生活的意义感，和在这个家庭中作为长辈的位置。
人和人，本就是相互需要，相互依靠。
《一个叫欧维的男人决定去死》电影截图
04
如何真正
看见老人的需求？
我们可以如何避免身边的老人们，陷入不可知的情绪危机呢？
这里有一些心理自助小建议：
1、有技巧地唠嗑
仅仅是认真去听，去回应，就足够了。我们可以借鉴下支持性心理治疗的技术。
咨询师常会用倾听、情感反映、重述等技巧，来提供对来访者的支持。
1）、倾听：用眼神专心地注视着Ta，时不时用“嗯”，或是点头等非语言动作表示认可。不打断、不评价，就这样听你的爷爷/奶奶把牢骚发完吧。
2）、情感反映：你会发现，我们日常对话的回应，很多是在事实层面。
——今天去医院排了好久队伍！——这么多人啊！
这是事实层面的回应。
——今天去医院排了好久队伍！——那你一定等的很心烦吧！
这是情感层面的回应。
学会回应情感，而不只是回应事实，老人才会觉得你真的懂Ta。
3）、重述：把Ta说的话，或是话里的几个关键词，重复一遍。
重述的神奇力量在于，对方并不会觉得你罗嗦，而是会为你“真的有把Ta的话听进去”，而感到开心。
2、带Ta多晒太阳吧
很简单，但是很有用。光照疗法在上世纪开始，就已经被普遍用于治疗抑郁症。
阳光可以调节我们脑内五羟色胺的水平，也能调节增加多巴胺活性，从而缓解抑郁症状。
此外，研究资料显示，失眠是诱发老年抑郁的危险因素之一，而延长光照时间，对失眠也有改善作用。
所以带老人家多晒晒太阳吧。
3、及时求助专业助人者
老年期的抑郁症症状不典型，不容易识别。
所以，请关注不明原因的躯体不适、疼痛，尤其是失眠；同时也关注原本就有糖尿病、高血压等重性基础病的人。这些都可能是抑郁症的信号。
如果他们出现了上面提到的情况，需要及时寻求精神科医生或是心理治疗师的帮助哦。
图片来源：网络
五月天的阿信写过一句歌词：
“想像你的孙子、孙女，充满光的瞳孔，正等着你开口，等着你说，你最光辉 的一次传说”
也许这会是一个人的理想晚年。
不是例行公事的虚假关怀，而是相互陪伴、相互尊重、相互需要的时光。
END
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作者：Hanna
图源：网络截图/电影截图
首发：壹点灵心理(yidianling0)
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图片来源：Pexels
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