全媒体记者 张仲鹏

本周六将迎来小满节气。这是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。河南大学文学院教授李国平说，《月令七十二候集解》中记载：“小满，四月中。小满者，物至于此小得盈满。”此时，夏熟作物的籽粒逐渐饱满，但还不够成熟，故称为“小满”。当然，满，既可指籽粒之饱满，也可指雨水之丰盈。此时的大地，籽粒逐渐饱满，雨水渐渐充盈，一片郁郁葱葱的景象。

“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”欧阳修用一“啼”、一“醒”让全诗充满夏日的动感。而“笑”字更是运用了拟人手法，生动形象地写出麦子茁壮成长的景象，表达了诗人内心的喜悦之情。

小满时节也是炎热夏季的开始。市气象专家表示，从小满节气到下一个节气芒种，全国各地渐次进入夏季，南北温差进一步缩小。降水进一步增多，容易出现暴雨、雷暴大风、冰雹等强对流天气。气象资料显示，小满时节，我国大部分地区日平均气温在22℃以上，黄河以南到长江中下游地区则开始出现35℃以上的高温天气。

有人说：满足的状态是刚刚好，幸福的状态是比刚刚好多一点。小满也是一个充满哲理的节气。小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。中国传统文化，忌讳“太满”“大满”，有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。人生不求太满，小满即是圆满。

市中医专家娄琪提醒，此时节饮食调养时不妨吃点“苦”，因为苦菜可清热、凉血、解毒。宜以清爽、清淡的素食为主，如红小豆、绿豆、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等，可多吃丝瓜、冬瓜等蔬菜，少吃海鱼、生姜、芥末等生湿燥热食品。