有人说：

即使再累，回到家里抱抱孩子，我就能量满满了；

在伴侣的怀里待得久一点，我会觉得平静又舒适；

紧张不安时如果有个人拍拍我的后背，我就能感到莫大的安慰和鼓励。

必要的身体接触不但可以起到放松、愉悦的疗愈作用还可以促进身体健康的发展。40年代初一名儿科医生为了挽救濒死的早产儿，要求医护人员每天都要搂搂襁褓中的孩子，这个举动令婴儿的死亡率迅速下降并趋近于零。

在婴幼儿时期，如果父母能够经常给予我们温柔的触摸、拥抱，就会帮助我们经验到我是受欢迎的，周围的人是愿意与我亲密联结的，这个世界是安全的，从而我们的内心将更有力量。

如果一个人从小很少得到父母的陪伴，没有感受过足够多的拥抱和爱抚，身体和心灵被触摸与被联结的需求没有得到满足。长大后会非常渴望与他人发生身体接触来获得生理和心理上的抚慰，这就是我们所说的皮肤饥渴。

来访者小林说在她儿时父母常年外出打工，可能一年才见一次面，每天睡觉前她都希望妈妈能抱抱自己，有时从梦中醒来看到父母不在身边就会独自一人偷偷哭泣。长大后她仍然很渴望被拥抱的感觉，与男朋友在一起时，会表现得像一个特别粘滞的孩子，要随时随地搂靠在对方身上，尤其在睡觉的时候一定要抱在一起或者枕着男朋友的手臂，因为这种肌肤的接触会让自己觉得很舒服很安全。可一旦自己的这类需求无法从对方身上满足，比如天气太热男朋友不想贴在一起，而躲开小林时，小林就会开始焦虑，怀疑男朋友是不是在表达对自己不满，是不是不想和自己在一起了……于是逐渐情绪失控，开始争吵作闹。

皮肤饥渴是我们对被爱、被尊重和建立亲密关系的需求，在不影响自己和对方情绪的情况下，适当的肢体接触既能满足自己的内心需求又能增进双方的感情，但如果皮肤的饥渴症状处在一直无法被满足的状态，严重到影响自己和他人正常生活时，就需要引起重视，及早地找到心理医生，进行专业的疏导、治疗和调节。

我们每个人都有不同的成长经历，看到和接纳真实完整的自己，拥抱自己，回归内心，可以帮助我们更好的成长。