秋葵具有较高的营养价值,吃过秋葵的人都知道,秋葵有一种黏黏的感觉,正是这粘性液体,秋裤富含了多种营养,有利于胃肠健康,帮助消化。秋葵还具有缓解疲劳,增强机体免疫力的功效。用秋葵做披萨配上鸡肉和早餐肠味道很棒哦。。
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材料。
披萨皮:面粉250克,奶粉10克,牛奶80克,白糖20克,酵母粉3克。
披萨馅:鸡胸肉1块,秋葵2个,洋葱1片,早餐肠2根,番茄沙司适量,胡椒粉2克,盐2克,橄榄油,马拉里苏奶酪适量。
做法。
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1、面粉加入所有饼皮材料和匀发酵。
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2、利用发酵面团的时间制作披萨馅,所有蔬菜洗净,鸡肉切丁,放入盐和胡椒腌渍,再加淀粉抓匀。
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3、锅里放入橄榄油把鸡肉滑熟,再把蔬菜切粒快速煸炒。
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4、所有披萨馅料都准备好了。
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5、面粉发酵成蜂窝状,拿出揉好,擀开成圆形,铺到披萨盘中。
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6,用叉子插上孔,烤箱200度预热,先把披萨皮烤五分钟拿出。
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7,抹上番茄酱。
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8、加入炒好鸡肉,早餐肠。
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9、撒上奶酪。
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10、再把洋葱和秋葵撒上。
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11、在撒上奶酪200度8分钟即可。
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12、看,很好吃吧。。。。。。
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13、拉出的丝也能很长
峰儿话语。
1,披萨馅的蔬菜也可以自己的口味来配制。2,烤箱以自家的烤箱温度为准做适当调整。
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