脑血管疾病具有发病率高、死亡率高、致残率高等特点，是现代人健康的三大杀手之一。

近年来，它的发病率一路飙升，我国平均每21秒就会有1人死于脑血管疾病！而且中青年的发病率逐年显著提升！

脑血管疾病发病率一路飙升

我们今天就来谈谈脑血管疾病，同时也带大家了解一些我们忽视的健康问题！

如何判断自己或许有脑血管疾病？脑血管疾病前期都有哪些症状？

症状1:眼前发黑

突然眼前发黑，或者突然双眼视线变模糊，还有重影……

眼前发黑视野模糊或和脑血管疾病有关

注意：如果经常出现这种情况，就要小心脑血管疾病的发作！

症状2：频繁眩晕头疼

突然间的发作、而且还反反复复的眩晕头疼……

这可能就是短暂性脑缺血发作导致的。

症状3：头痛欲裂

突然出现的头痛欲裂、还伴有恶心呕吐……

注意：如果本身患有高血压，上述情况很有可能是脑血管疾病！

症状4：白天总是莫名发困

总是白天打哈欠、犯困、人没精神......

白天莫名犯困、没精神

可能和血管狭窄，造成的脑部缺血、缺氧的情况有关！

症状5:半身发麻

如果坐得好好的或者站得好好的，突然感觉身体有麻木感……

这种情况就要考虑，是不是脑内的小血管出了问题。

症状6:健忘、记忆力减退

如果你突然间对从前的事情全忘记了，但没过多久又会恢复记忆……

记忆力减退

这种情况也要注意，是否患了急性脑血管病？

症状7:呛咳

在喝水或者吃饭时经常出现呛咳，感觉喉咙管变细了……

注意，可能和脑血管病有关！

症状8：经常耳鸣

经常性出现不明原因的耳鸣等……

经常性不明原因耳鸣

可能和脑部相应部位缺血、缺氧情况有关！

症状8：控制不住流口水

突然觉得舌头变硬，说话口齿不清，还会说不出话，有大舌头的感觉，甚至舌头发胀、发痛、还控制不住地流口水……

这可能也是脑血管疾病的表现！

症状9：血压升高

血压增高，这应该是最常见的症状。脑血管堵塞是由血管慢慢变硬、再到变堵所导致的。而血管的弹性变差，则直接会引起血压的增高。因此，经常性的测血压，对于我们防治脑血管病，会很有帮助。

血压升高也是脑血管疾病常见症状

症状10：其他症状

如吞咽困难、半身麻木和嗜睡等。

都和脑血管相关疾病有关！

在此提醒您，若发现身体出现上述2个症状以上，就要及时前往医院检查，万万不能抱着侥幸心理。脑血管疾病，往往越拖越不好治，而且会造成严重的后果。

脑血管疾病都和哪些因素有关？

1、和家族遗传史有关

脑血管病一般有一定的家族多发性。如父母或者兄弟姊妹中患有脑血管病的患者比较多，那么患有脑血管病的几率就大一些。

另外脑血管病与高血压以及脑血管畸形，脑动脉瘤都有一定的关系。这些都与遗传因素有一定的关系。

或和家族遗传有关

建议，有家族遗传史的人需定期去医院做检查，同时调整好饮食。

2、和糖尿病有关

脑血管疾病发生原理多数与动脉粥样硬化的形成有关，而糖尿病、血糖明显升高，会使动脉粥样硬化的发生风险明显增加。因此，糖尿病是脑血管疾病发病的非常重要的危险因素。

糖尿病是脑血管疾病发病的危险因素

建议，糖尿病患者要谨遵医嘱，将血糖控制好。

3、和高血压有关

高血压属于独立疾病，又是诱发脑血管疾病的主要危险因素。

高血压可以引起脑出血或脑梗死等脑卒中事件。

建议，高血压患者要控制盐分摄入，饮食以清淡为主，远离腌制食物，多吃绿叶蔬菜和水果，合理使用降压药物。

5、和心脏病有关

缺血性心脏病和脑血管病多数都是由于动脉粥样硬化引起，有共同的病理基础，所以患有冠心病、肺心病等缺血性心脏病的人，同样也是脑血管病的好发人群。

患有冠心病等心脏病的人群也是脑血管高发人群

另外，瓣膜性心脏病，如风心病房颤的病人，容易在心房内形成血栓，血栓脱落会造成脑栓塞，这也是急性脑血管病的一种，需要及时就诊。建议，有心脏病的人要遵医嘱按时服药，定期到医院复查，同时要控制血压、血糖、血脂等心、脑血管危险因素。

6、和吸烟喝酒有关

众所周知，吸烟喝酒有害于身体健康，酗酒会对脑血管带来不可逆的损伤。另外香烟中含有的有害物质会对血管内皮带来损伤，引起脑血管疾病。

建议，有脑血管疾病的人，要戒掉烟，可少量喝酒。

7、和肥胖及高脂血症有关

高脂血症会促进动脉硬化，动脉硬化会引起血管狭窄或堵塞，大脑得不到充足血液供应而诱发脑血管疾病。另外身体肥胖也会引起供血不足，从而诱发疾病。

身体肥胖会诱发很多疾病

建议，调整好饮食，远离高胆固醇和高脂肪食物，多参加户外活动来减轻体重。

日常生活中，我们如何预防脑血管疾病？

1，平衡膳食，“管好自己的嘴巴”。

①严控高脂食物的摄入量；

②控制盐的摄入量，清淡饮食；

③多食新鲜蔬菜、水果；

④饮食要规律，严禁暴饮暴食；

⑤戒烟且不可大量饮酒；

⑥适量食用一些粗粮，补充身体的微量元素。

平衡好一日三餐

2，少一些负面情绪，要“拿得起放得下”。

①学习感兴趣东西分散注意力；

②多交朋友，向朋友倾诉交流；

③多户外散步、旅游等；

④要懂得放下，多看看相关心理书籍；

⑤听听音乐、多看一些治愈类、幽默搞笑电视节目；

⑥和正能量、幽默的人交朋友。

少一些负面情绪，生活愉悦

3，坚持适度运动，“少坐车多走路”。

①平日可坚持散步、太极、伸展运动等；

②每天坚持30分钟，一周坚持5天；

③如果路程不远，可少坐车多走路；

④坚持适度运动，不可太剧烈。

适度运动，增强体质

4，定期做好身体检查。

特别是40岁以上的中老年人，建议每年做一次，特别要实施危险因素筛查和监测，如：血脂、血糖、血尿酸体重指数等。

合并高血压、高胆固醇、心脏病等疾病的心脑血管病患者也应定期到医院做身体检查，跟踪身体情况，可以及时发现身体不适之处，预防脑血管疾病的发生。

定期体检，预防疾病

脑血管疾病虽说发病率高，但只要及时发现，坚持医治，注意饮食与生活，就能保持良好状态，不会给生活带来严重影响。

5，“确诊者要有终身服药的概念”。

不少被确诊高血压和高血脂的病人，服药有吃有停。有的人服用一段时间的药后，发现血压、血脂正常就不吃了，其实这是误区，因为这时候的血压、血脂正常是药物控制的，停服药必然会带来反弹。

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