中Y认为，脾胃是生痰之源，胖人多痰湿，顽痰主怪病，百病皆因痰作祟。

痰湿体质辨症：看看你都中了几个？

痰湿体质的人往往会伴随胸闷或腹部胀满、腹部肥满松软、额头油脂分泌过多、上眼睑比其他人肿、嘴里总有黏黏的感觉、痰多、舌苔厚等症状；

痰湿体质引发的并发zheng

痰湿体质的人往往还伴随着以下症状：

单纯性肥胖、脂肪肝、高血压、糖尿病

痛风、高血脂症、动脉硬化

多囊卵巢综合征、不孕症

那么，是什么原因导致痰湿体质的产生呢？

原因一：夏天喜欢吃冷饮吹空调

原因二：爱吃重口味食物，暴饮暴食，缺乏运动

原因三：经常熬夜等各种原因

伤害了脾胃功能而导致津液的运化失常

在体内形成湿，湿在体内停留时间久了

慢慢就变成了痰湿。

总结：痰湿体质人群的养生重点在于健脾祛痰

当体内脾胃功能增强了体内水湿能正常代谢

就不会在体内继续生成痰湿了。

日常居家如何调理痰湿体质？

一：穴位保健法：

先调补脾的运化功能，再通胃的排出功能，从而有效化痰、健脾、利湿

经络保健：选取足太阴脾经和足阳明胃；补脾经：沿着胫骨的后援，由下向上点揉或推按到阴陵泉穴；通胃经：从足三里穴，沿着胫骨的外侧向下点揉或推按；

穴位保健：选取益气健脾的足三里穴和祛湿化痰的丰隆穴，进行点按揉和艾灸，从而达到健脾祛痰的作用。

二：日常食疗法：

痰湿体质，可以选择健脾利湿、化痰祛痰的食物：如花生、红小豆、白萝卜、荸荠、紫菜、枇杷、大枣、薏苡仁等；

健脾祛湿茶：茯苓、陈皮、炒薏苡仁、山楂、荷叶、肉桂；（化痰泄浊、健脾祛湿）

薏米荷叶冬瓜粥：干荷叶、薏米、带皮冬瓜；（消脂、减肥、利湿）