对于社恐来说

独处是最舒服的方式

家是最安全的地方

但在职场上

难免避开不了沟通与交流

几乎每分每秒都是极限挑战~

网友小a：
上班的一天，从电梯遇到不熟悉同事的开始，办公点在20楼，聊天最多撑到三楼；后面两人突然沉默，空气中飘着一股安静的气息，假装刷手机不至于太尴尬。

网友小b：
当客户打来电话，接电话前，神经绷紧，心里想“不要再响了，求求快挂掉吧！”接电话中，惜字如金“好的好的...了解...”挂电话后“终于挂断了！”谈话时长：00:30，心里窃喜，感觉自己有进步了。
网友小c：
同事们在群里聊天，不知道说什么比较好，但表情包往往是最充足的，毕竟发表情包比绞尽脑汁回复easy多了。
网友小d：
提交方案的那一天，内心os“应该没什么问题了吧”，按下发送；5分钟后，“怎么这么久还没有回复，是不是方案写的不好，难道我搞砸了....怎么办..距离工作没了更进一步...”脑补了一场大戏。

小编想给几位网友播放一首《社恐之歌》

“唯一一次你们相处没有压力，是上次拼车回家，全程十几公里。你总会想起那段开心的回忆，因为他一上车就睡了过去。”

写出社恐职场社交的现状，引发了社恐人的共鸣。

1

社恐人的职场生活

其实许多求职者或多或少都有一点社恐，在陌生的环境工作，不太敢与上级、同事沟通，让自己当着很多人面前做工作汇报，那真的要“社死现场”。

入职第一天，

突然被HR带到办公室中央，大声说道“让我们欢迎新同事，给大家做一个自我介绍吧~”

那一刻，所有陌生的目光齐刷刷地聚集在自己身上，紧盯着自己！“我在哪儿，我要说什么”。

中午吃饭时，

好不容易熬到中午，刚想掏出手机点外卖，部门上级走过来“今天中午一起吃饭吧，跟咋们部门同事好好认识。”虽然心里不太愿意，但第一天上班，总不能拒绝吧。

到了餐厅，部门同事都还没有到，只有自己和上级坐在一起大眼瞪小眼.....

下班时，

第一天总算结束啦，看了看周围，大家都下班了，自己就开始收拾包包；这时，上级在工作群@我，发消息“你来办公室一趟。”

心里想：我是不是做错了什么，紧张手抖的推开门，上级满脸笑容问“第一天上班怎么样，有没有哪些地方不熟悉，我们这边的同事都好open的，遇到什么困难可以给我沟通哦。”

顿时一脸蒙圈，连连点头说“好的好的”.....

2

不要困在一座孤岛上

“社恐”好像成为年轻人、很北上广深的一种当代病？

工作上，可以线上交流绝不会线下见面。

遇到工作困难，需要沟通，同事只坐在对面，开口沟通就可以解决了，也打开工作群，直接打字。

之前豆瓣有网友发帖“自己公司就是社恐人士的梦想”

同事相处“冷淡风”“少言寡语”“置若罔闻”“无需交流”“安静如鸡”.....

也有豆瓣小组“社恐抱团取暖”

为了不和同事一起坐电梯，楼梯再高都爬，称公司电梯为“社恐地狱”。

公司团建社恐要不要去？各种理由全用上；

社恐人好难找工作~

在招聘APP上收藏一堆工作，就是不敢投，不知道跟HR说什么。

如何拆解“社恐”困境，想起王水雄的建议：

强化真实世界的“情感能量赋予”功能，让真实世界的社会交往活动发挥其情感性功能。

只有这样，才能给予投身其中的人们 “情感能量”，让真实世界带给年轻人积极的情感体验，而不是消极的情绪压力。

没有人是一座孤岛，所以，不要困在自己的“孤岛”上，勇敢走出困境！

小编在这里给社恐人士小建议：

1、面对问题直面而上

在工作的时候遇到困难，要积极面对，困难本身不一定是难解决；刚进职场的新人，要积极应对困难，适应职场节奏，同时要寻找自己感兴趣的岗位工作，这样自己愿意去学习以及尝试的挑战。

2、不要关注别人的评价，做好自己

无论工作好坏，都会受到同事领导的关注，许多人会感到不自在；只要顺其自然、努力付出，何必在意他人的看法。

3、善于幽默

与同事、领导相处的过程中，遇到尴尬的气氛，可以用幽默的语言打破僵局，而且幽默会让对方感到你好相处，更加容易让双方敞开话题。

4、学会倾听

社恐人士有时害怕交流，和陌生人相处时，如果自己不善言辞，可以选择做一名听众。遇到不理解的问题时，可以提出自己的疑问。

所以，社恐人士要找到适合于自己的职场生存道路。

此生不长，把时间用在值得的人和事上，才能完善自我，自在向上地生长。