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本文摘自《现象式学习》

回想一下当年在学校的日子，你还记得自己那时的情绪吗？
是感兴趣、好奇、喜悦，还是焦虑、耻辱甚至恐惧？

现在很多学生抱怨学校生活很无聊。
他们可能觉得所有令人兴奋的事情都是在学校之外发生的。

当外面的世界发展得如此迅速时，校园内的世界可能没有那么吸引人。
学校里使用的工具和方法可能无法吸引年轻人的注意力。

目前在芬兰的学校和教育机构中，学生的情绪、兴趣和动机受到了很多的关注。

老师曾经认为在学校里情绪并不重要，不应当让情绪参与学习生活。
学习就是一种责任，就像成年人需要上班以获得工资那样。
然而，如果工作的唯一意义就是工资的话，那么并不是所有的成年人都会感到高兴。

我们大多数人希望有一份令人满意而且能提高我们的能力、自主性以及和同事间的归属感的工作。
关于工作敬业度的研究表明，喜欢自己工作的人比那些愤世嫉俗、疲惫不堪和筋疲力尽的人更健康和高效。
为什么在学校就不应该是这样的呢？

1、情绪和学习

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情 绪可以在多方面促进认知过 程的发展：它引导着我们的关注点和记忆。
人们通常对自己感到有意义和能够引起兴趣的事记得更牢。

情绪还激活了各种行动倾向，因此它们不仅会干扰我们的思维，而且在我们的生活中具有非常实际的功能。

长期以来，在校园内人员的情绪研究中，关于考试焦虑方面的研究最多。
只有很少涉及对学习的快乐等诸如此类的积极情绪的研究。
积极心理学的思潮出现后，积极的情绪才开始受到更多关注。

德国的赖因哈德·佩克伦教授和美国的芭芭拉·弗莱德里克森教授就是其中的先驱人物，他们开始关注与学习和解决问题相关的积极情绪。

成就性情绪与各种各样的测验及考试有关。

每当学生之间互相竞争时，就会产生这种感觉。
希望和自豪感与成功有关，而焦虑和耻辱感与失败相连。
如果告诉学生成功了就会获得奖励，失败了则要付出沉重的代价，那么上述这些情绪就会占据主导地位。

主题性情绪与学习的内容有关。

我们在阅读讲述不公平事件的内容时会心生同情或愤怒。
一些内容甚至让我们感到恶心。

老师讲述的故事可能会启发我们，让我们沉醉其中。
艺术和音乐可能会促进我们的情绪体验。
正面和负面的主题性情绪都有可能吸引或强化我们的学习兴趣。

体验式学习更容易激发主题性情绪。

社会性情绪会在例如小组或课堂活动这样的社交型互动中出现。
上课时，学生会体验到崇拜、嫉妒、骄傲或社交焦虑。
其他人也许会激怒、惹恼学生或使他们高兴起来。

因为想给他人留下印象或者让他人产生嫉妒心可能是学习的动力之一，所以这类情绪甚至会在自学时涌现。
社会性情绪在竞争激烈的环境中可能会转化为成就性情绪。

认知性情绪与知识和学习有关。

它们是最重要的情绪，因为它们能够帮助我们专注于手头的任务。
这类情绪会 在我们解决富有智力挑战性的问题时涌现。

例如对某一类新任务感到惊讶或困惑，或是面临挑战失败时的沮丧，认知性情绪未必总是负面的。在得到充分的支持时，它们可能会促进学习。

兴奋、好奇、灵感和热情当然是和学习乐趣相关的认知性情绪。
这类情绪会使我们努力进行融会贯通式的和具有启发性的学习。

学生应当学习怎样对那些令他们感到困惑的新事物产生兴趣。
我们则应当帮助他们学习如何应对不同类型的情绪，甚至是具有挑战性的和难以应付的情绪。

然而过于焦虑不利于学习。
成就性情绪有时会激励学生，但当竞争成为主要的动力时，幸福感就会下降。

2、兴趣和学习

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兴趣很重要。
它不仅是一种情感，而且还涉及认知方面的专心和专注。
人们通常对他们一无所知的事物不感兴趣，因为兴趣通常包含着人们与被学习事物之间的联系。

在学校的问题是学生需要学习很多他们一无所知的东西，而且这些东西开始时并未表现得特别有趣。
但是有很多方法可以提高学生对学习的兴趣，例如一个有趣的例子、谜题或是故事。

苏珊·希迪和安·伦宁格对情境兴趣和个人兴趣做了区分：
有经验的老师或是好的教科书可能会引起我们的兴趣并让我们想了解更多。

此类兴趣本质上是依托于情境的，就像需要更多氧气的火花。
当学生掌握了有关某一主题的更多知识，就如同为他们的兴趣增添了燃料，继而火花就燃成了兴趣之火。

如果学生的兴趣日益浓厚，兴趣之火被真正滋养，学生就会继续保持和加深他们的兴趣。
如此一来，兴趣逐渐变得个人化并且更加稳定，就有可能成为照亮他们一生的永恒的火焰。

当然，对话题的跟进并不一直有趣，想要保持火势就需要努力工作。
研究表明，人们愿意对他们感兴趣的事物投入无限的时间，这就意味着能够激发积极的学术情绪。

在自然科学和 数学领域，芬兰的亚里·拉沃宁教授（科学） 、马尔库·汉努拉教授（数学）和安娜·乌伊托教授（生物学）以及他们的同事通过研究发现，情绪在硬科学的学习中同样发挥着作用。

在生物学中，为了增强学生的兴趣，鼓励他们在校外进行自然体验和参与自然环境中的非正式学习非常重要。

在物理学中，最有趣的事情（尤其对女孩而言）是和人类有关的事情，不那么有趣的事情（尤其对女孩而言）则是和人工制品及技术过程有关的事情。

而天文学方面的内容对男孩和女孩来说都很有意思。基于所有这些研究，我们发现富有含义的内容似乎至关重要。

我们的生物学和物理学教授建议，为了提高芬兰学术对STEM（科学、技术、工程和数学）学科的兴趣，新课程标准和教科书可以把技术方面的内容和人类、自然体验或是天文学的内容结合起来。

3、动机和学习

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动机分为内在动机和外部动机两种类型。

内在动机是指为任务本身去做事，而不是为了取悦他人、不感到内疚或是必须去做。

一个人采取行动不是因为奖惩，而是感受到自然而然的内在动机，这种动机不是来自一个人的内部，它涉及这个人和其手头任务之间的有意义的关联。

活动本身必须能够激发一个人的动机。

考试通常提供的是外部动机，如果学生对内容不感兴趣，则学习可能仅仅是受到外部因素的激励。
这种成绩导向型的学习主要涉及成就性情绪。

掌握导向型学习表明，即使一些努力源自外部因素，学生也同样经历了认知性情绪并体会到了兴趣。

外部动机转化为内在动机也是有可能的。
当学生能够建立起和手头任务之间的联系时，可能就会发生这种转换，即使原始的动机来自外部。
然而过多的外部压力或奖励可能会极大地干扰内在动机的发展。

可以从四个方面来解释内在动机：

第一，一个有意义的内容可以帮助你了解要做的工作为何有意义。

它可能是一个有趣的刑事案件，比如弄清一个人是怎么死亡的，是被毒死的还是自然死亡？

即使学习生物或者化学确实令人感到很困难，但当你把它放在一个情境中并需要解决一个谜题时，它就可能变得有意义了。

第二，好奇心十分重要。
所有伟大的科学家都对神奇的科学世界充满了无限的好奇心。
一个好故事或是一个难题会引发人们的好奇心。

第三，在感觉糟糕或痛苦的情况下，你是难以采取行动的，所以胜任感很重要。
如果一个人觉得不可能完成任务，那么他甚至会不敢尝试。

我们成年人已经有过完成很多艰巨任务的经历。
如果觉得自己是有能力的学习者，阅读晦涩难懂的文字就真不算什么了。

父母及老师可以鼓励和帮助孩子感到自己能够胜任，并让他们挑战适合的任务，但也不要过于容易，要鼓励孩子：“如果现在还不行，那明天你一定能解决这个问题！”

第四，掌控感意味着这是为你自己而学的，你就坐在驾驶的座位上，而不是受到来自外界的控制。

即使是读书备考，你也可以掌握自己的节奏，规划自己的学习，安排时间和把注意力集中在自己感兴趣的事情上。

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