阅兵典礼时，挺拔的军姿是一道十分亮丽的风景线。当骄阳下，笔挺站立、双手紧贴裤缝时，一个小小的穴位正藏在中指指尖尽头处的凹陷中，这个穴位便是本期介绍的——“风市穴”。

“风市穴”为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部，为下肢风邪聚集之处，是胆经的祛风要穴。风市穴名“风”：指风气、风邪也；“市”：指集市、集结也。意指该穴易为风邪集结之处。《针灸大成》记载：“风市，主中风腿膝无力，浑身瘙痒，麻痹。” 故本穴具有“祛风除湿、疏经通络”之功。今天给大家介绍一个“风市穴”在临床主要应用。

足少阳胆经循行经过侧腰部和大腿外侧，“风市穴”在大腿外侧，不管分经主治亦或分部主治，均可治疗腰腿疼痛。在近现代中医临床中，有经验的医生经常利用这个穴位治疗患者的“坐骨神经痛、下肢瘫痪、脚冷、风湿关节炎膝腿酸软无力、腰重起坐难”等疾患。

冬去春来，万物复苏，春风拂面，尤为舒适，但是春天的“风邪”往往也会导致感冒的发生，尤其对免疫低下的老年人来说更是苦不堪言，中医提高机体防御屏障有一个著名方剂《玉屏风散》，容易感冒人群按摩“风市穴”同样有很好的效果。抵抗力较弱的老年人应该每天坚持按揉，每次3-5分钟。坚持下来，你会发现感冒会比以前减少很多。

耳鸣也是临床常见病，西医治疗效果不理想，临床治愈率低，严重影响了患者的生活质量。中医认为其病机主要为“耳窍经脉痹阻，失于气血濡养”。故治疗以“疏通经络、濡养耳窍“为主。足少阳胆经循行于耳后，又入耳中，再出于耳前。因此，足少阳胆经气血能“濡润耳部筋脉”，可治疗耳部疾患。“风市穴”虽定位在下肢，远离耳，但其该穴位具极强的“疏通经络”作用，通过胆经的循行，濡养耳窍，从而改善耳鸣症状。为此伴有耳鸣症状的患者不妨尝试按揉“风市穴”，坚持按揉，会有意想不到的效果。

1.穴位位置：直立，双手自然下垂于体侧，中指指尖之处就是该穴位。

2.穴位功效：祛风散寒，除湿止痛。

3.穴位主治：

①下肢麻痹；

②全身瘙痒；

③耳鸣耳聋；

④半身不遂；

⑤伤风感冒；

4.按揉方法：

以中指指腹垂直下压穴位，有酸、胀麻等感觉。每次左右各按压3分钟，早晚各一次。

按揉时可先左后右，或两侧同时揉按。