中国人是特别喜欢喝茶的，就像外国人喜欢喝咖啡一样，几乎每天都在喝，你是否也是一个很爱喝茶的人呢？
我认识的一位广东大哥，就是一个很爱喝茶的人，每天从早到晚随时都在拿着一个茶壶，已经连续了12年，属于雷打不动不变的那种。
其实对于爱喝茶的人来说，12年这个数字算是一个非常低的数字，我身边有很多老人喝茶的年纪，都是几十年以上。
但是对于茶的研究，他们绝对没这位广东大爷的研究深，30年的饮茶经验，最终让他总结出了5个喝茶小教训，如果你也爱喝茶，那么今天就让我来给你说说。
特别是那些不懂喝茶的朋友，以后再喝茶的时候，一定要牢记这5个教训，千万不能乱喝，以免伤了身体。
喝茶时，要牢记的5个教训
1、喝茶要适量
很多上了年纪的中老年朋友，每天喝茶的量都是非常多的，大多数人都是把茶当水喝，你是不是也是这样的习惯？
如果你还在这样做的话，以后就要多多注意了，茶叶中富含了茶多酚，以及少量的微量毒素，一旦饮用过多的话，就会造成神经衰弱，以及心跳加速等等。
特别是爱失眠的朋友，晚上的时候一定别喝茶，会加重你的失眠，正常情况下一天喝三杯就可以了，孕妇、儿童这些人群，最好是别喝。
2、四季有别，不同季节喝不同的茶
茶的种类非常丰富，少说也得有几十种，在面对这些茶的时候，春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶是最佳的饮用方式。
春天多喝花茶，就能有效排出体内寒气，夏天多喝绿茶，就能有效清热解火，秋天多喝青茶，就能及时化咳止痰，冬天多喝红茶，就能让你身体暖暖的。
特别是绿茶和红茶，一定要仔细区分，冬天喝绿茶就会让你越喝越冷，夏天喝红茶就会让你越喝越热。
3、不要空腹喝茶
很多中老年朋友早上起床第1件事，就是喝一杯热茶，其实这样的做法不正确，因为空腹饮茶，会把我们胃里面的胃液给稀释掉，从而影响到你的消化功能。
特别是那些胃不好的朋友，很容易就会让你犯恶心，这种现象也被称之为茶醉，长时间以往的话，就会让你的胃越来越差。
所以喝茶一定要饭后半小时，且在喝茶的时候，温度不能高于56度，否则高温的热茶，也会对我们的肠胃带来刺激。
4、不喝隔夜茶
隔夜茶其实指的就是那些被长时间放置的茶水，正常情况下的茶水，一定要在两个小时之内，把它饮用完，超过这个时间段，就最好别再喝了。
因为长时间放置的茶水，它里面的有毒元素，浓度就会变得很高，且茶水一旦放凉以后，就会出现细菌滋生等等，特别是茶多酚元素，含量会增至十几倍。
这个时候的茶水，如果你再去进行饮用的话，对身体就很不健康，所以以后大家在喝茶的时候，隔夜茶千万不能喝，可以用来浇浇花草，把它当做肥料去养花，也是很不错的选择。
5、病人不能喝茶
一个完全健康的身体是无法做到的，在很多情况下，我们难免都会出现一些小疾病，特别是上了年纪的中老年朋友，各种各样的小疾病，就会特别多。
在面对这些小疾病的时候，我们只能通过药物去控制，所以这个时候就不能喝茶，因为茶叶会改变药物的药效，很有可能还会转变药物的药性。
特别是那些发烧感冒的朋友，千万不能喝茶，因为茶水会促进体温的升高，会让你的身体状况越来越差。
以上就是今天的知识分享，爱喝茶的你们，以前在面对这几个教训的时候，有没有体验过呢？如果你还不知道的话，以后一定要多留个心眼。
那么，除了这5个要点以外，更多喝茶的知识分享，你那里是否还有更好的了解呢？也可以在评论区，给大家说一说。
最后我要给大家留一个问题，那就是喝茶真的能解毒吗？对于这个疑惑，如果你有了解的话，记得为我们分享一下。
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