牙龈就是紧紧包裹着牙根部位的一部分，因为这里布有大量的血管，血运较为丰富，所以颜色看起来为淡红色，而且质地坚韧、富有弹性。

因为牙齿要帮助人们咀嚼食物，牙龈也会受到不同食物的刺激，导致牙齿、牙龈受到不同程度的损害。

比如说食物经过咀嚼之后会形成大量的残渣，它们会聚集在某些牙缝之中，再加上食物的油脂也会吸附在牙龈和牙齿表面；

如果平时没有注意口腔卫生，不好好刷牙或者饭后不漱口，牙齿就容易聚集大量的牙菌斑，形成牙结石，使牙龈出现非特异性炎症，这种情况就是临床上所说的牙龈炎。

当牙龈炎发生之后，患者最明显的症状就是牙龈疼痛和出血，这些情况大多数发生在刷牙或者吃东西、喝水的时候。

患者的牙龈颜色还会由粉红色变成鲜红或者暗红色，牙龈的边缘也会变得更厚，不再紧紧贴合在牙面上，而龈乳头也会变得越来越肥大，甚至还覆盖在牙面上，随着病情发展，还有可能出现大量的龈沟液，甚至出现脓液，使患者出现严重的口臭。

因此，患上了牙龈炎之后要做好以下两个方面，才能让牙龈恢复得更好。

第一个方面：积极接受治疗。

正常情况下，牙龈炎并不会对牙周组织造成过度的破坏，在早期可以通过洗牙的方式来将牙菌斑、牙结石清除之后就可以使刺激牙龈的因素消除；

再使用1%-3%的过氧化氢液冲洗局部，通常在一个星期左右就可以使牙龈恢复到健康状态。

对于比较严重的牙龈炎，患者还是要先通过洗牙来清除引起炎症的主要元凶，然后再使用过氧化氢液冲洗龈沟，还要在龈沟里面涂上碘制剂或者使用抗菌类的漱口水，使局部的细菌得以消除，炎症就会有所改善。

患者若是接受了治疗，炎症已经消退，但是牙龈没有恢复到正常的形态，甚至还出现了牙龈纤维增生的情况，就可以通过牙龈成形术来使牙龈恢复到之前的模样。

需要注意的是女性在怀孕期间若是需要做牙龈成形术，要等到怀孕4-6个月才能进行，最好是避免在妊娠期做这类手术，以免对妊娠造成影响。

二、注意口腔保养。

牙龈炎患者在平时要尽量让自己的口腔保持卫生，因此要坚持做到早晚刷牙和饭后漱口，尽可能的减少牙菌斑以及牙结石的形成量。

在刷牙的时候也要选择合适的牙刷和牙膏，要掌握正确的刷牙方式，这样才可以起到充分的洁牙作用，让口腔保持健康。

患了牙龈炎，大家要注意以上两个方面来促进病情的恢复，不要疏忽大意，导致病情变得越来越严重。

因为牙龈炎会使牙龈变得肥大、颜色加深，还会引起口腔，对个人的形象有一定的影响，大家在平时要积极预防牙龈炎的发生，必要的话还可以定期到医院进行洗牙，维护好口腔卫生，减少口腔疾病的发生率。