腰腹部是人体最容易形成赘肉的部位之一

再加上长期久坐、缺乏运动锻炼

一不小心肚子上的赘肉就越囤越多……

虽然没有局部减肥

但是多练这 5 个动作

可以更快消灭小肚腩

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科学审核杨一卓

北京体育大学运动医学博士

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