夏天是多雨的季节,湿气比较重,加上天气炎热,经常感觉困重无力,一副没睡醒的样子,明明睡了很长时间,却总是没精神,做事提不起精神,检查又没什么问题。头发油亮亮的,胃口也差,吃得少却有大肚子。这是湿气重的表现。
可以试试煲这味四神汤来喝,流传许久的一个名方,具有健脾养胃的功效,赶走湿气,自然就元气满满,一身轻松。人也就有精神,办起事来也利索。
四神汤还有一大特点,就是禁忌比较少,几乎男女老少都可以喝,小孩子饮食习惯差,不是吃太多,就是吃太少,容易出现偏胖或偏瘦的情况。特别是有时候零食或热气食物吃太多,出现不爱吃饭的情况,也可以试试四神汤来调节。
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做法如下,分享给有需要的朋友。如果对你有用,希望也把它分享下去,帮到更多有需要的人。
用料:茯苓、淮山、芡实、白莲子、蜜枣(可加可不加或加冰糖也可以)、有条件的加入排骨或猪肚效果更佳。
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1、依次将食材加入煮锅或养生壶
![蜜枣1颗](http://dingyue.ws.126.net/2022/0712/daeebbbdj00rewbo00129d000v900v9p.jpg)
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![白莲子10克](http://dingyue.ws.126.net/2022/0712/5463164dj00rewbo0012zd000v900v9p.jpg)
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![茯苓10克](http://dingyue.ws.126.net/2022/0712/f287713fj00rewbnz011kd000v900v9p.jpg)
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![芡实10克](http://dingyue.ws.126.net/2022/0712/09f317d7j00rewbo10156d000v900v9p.jpg)
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![淮山10克](http://dingyue.ws.126.net/2022/0712/cab6e3efj00rewbo101b7d000v900v9p.jpg)
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2、加入适量清水、有时间先泡30分钟,效果会更好
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3、大火煮开,小火慢炖40分钟。小火能更有效的锁住水分,以免水分蒸发过快造成流失
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一道美味的四神汤就煮好了,口感甘淡。如若加入猪肚或排骨,味道会更加鲜美!营养与美味并重。不加入也不影响其效果。
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