脚，在人体中的工作，就是干苦力的，每天要支撑着整个身体活动，尤其是每天需要大量走动的人，脚需要承担的工作会更多，也就容易受累，不加以保养，衰老的也会快一点。

相信都听过一个说法，就是人老脚先衰，作为人体中的苦力担当，责任很是重大，应该得到更多关注才对，可事实上却总是被疏忽，即便脚部出现一些异样，也会当做是衰老，却不知它的一些变化，很可能是疾病给的提示。

提醒：脚部出现4种变化，别只当做是衰老，需排查一下是否体内有疾病。

脚怎么都捂不热，总是冰冰凉

脚部总是冰凉的，不管在什么环境下，都是冰凉没有温度的，可不能忽视了，有可能是身体在向你发出求救信号，希望能得到你的关注。

正常来说，脚部的血液循环较为畅通，脚部的温度就可保持恒温，也就不容易出现脚部冰凉的情况。所以，当脚部一直处于冰凉状态，先关注一下所处环境，若不是在寒冷环境下，就说明情况不太正常。

检查一下是不是血管发生堵塞，才会影响到下肢的供血，需要警惕的则会有血管病变、神经病变以及免疫性疾病或肝肾疾病，这些疾病发生都有可能导致下肢的血液循环受阻，从而导致脚部冰凉。

脚后跟总是疼

在走路多时，会感觉到脚后跟疼，脚底板也会疼痛，但此种疼痛通过休息过后，就可得到缓解。只要不是走路多，或者站的时间比较长，不太容易出现脚后跟疼。

对于经常感觉到脚后跟疼的人，有可能是足底筋膜炎作祟，足底筋膜能够支撑足弓，减少足底受累，可长期让足底筋膜超负荷运作，就可能导致足底筋膜损伤，慢慢的也就会形成炎症，脚后跟也会时不时的疼痛。

伤口多且不容易愈合

如果发现双脚，在不知不觉间就多了个伤口，且伤口还不容易愈合，很长时间过去了，仍然是新鲜的，要引起注意，可能是身体出现问题，才会影响到伤口的愈合。

一般身体上出现的小伤口，在两周左右就可逐渐的愈合，要知道人体是有自愈力的，伤口不算大，即便不用处理，也能自行愈合。

但若是身体的自愈力变差，或者说因某些疾病的到来，影响到了身体自主愈合，伤口也就会恢复的慢一些，可能出现的疾病就会有糖尿病，糖尿病引起并发症糖尿病足，会更容易让伤口发生感染，愈合速度自然也就会变慢。

脚肿、发麻

脚部没有原因的出现水肿，还出现麻木现象，不可轻视，有可能是下肢血管堵塞的一个信号，下肢的血管发生堵塞，脚的血液循环也就会出现问题，水分运输也会出现问题，时间长了，就有可能引发水肿。

除了下肢血管出现问题，还要小心是脾胃或者肾脏出现问题，水分运转出现问题，也是有可能引起脚部水肿，还有一些神经性的损伤，可能会让脚部出现麻木现象。

另外，腰椎或者椎管出现相关问题，也是可能引起脚部麻木，而发生腰椎问题时，大多还会伴随腰部或者颈部、腿部疼痛，在出现腿脚麻木时，可排查是否出现其他异常。

老年人保护双脚，老人鞋不一定就是适合的。

近年来，老人鞋受到了追捧，发现很多儿女或者老人买鞋子，都会倾向于老人鞋，认为年纪大了，穿老人鞋就是最好的，方便的同时，还不容易损伤身体。

可是，根据央视对老人鞋的抽检来看，老人鞋的质量大多是不过关的，有近一半的都是不符合生产标准，还发现商家做了虚假宣传。

老人鞋根本没有改善血液循环或加速新陈代谢的作用，更没有石墨烯远红外面料保暖的功效，还有说法称老人鞋可治疗或预防拇指外翻情况，可真正情况，并没有此种功效。

因此，老人鞋也只是空口捏造了一些不实用的功能，对于老年人来说，并不算是合适的选择，老年人想要选择更合适的鞋子，需注意几点：

1. 鞋底一定是软硬适中的。不仅穿着舒服，还有利于防滑，老人最怕摔倒，这一点很重要，而鞋底过于薄的，就不太防滑，而且鞋底过薄或者过厚，老人穿着都不是很舒服，尤其是鞋底过厚，容易硌脚。

2. 鞋头稍微宽点，鞋帮最好高于脚踝。鞋头做的宽一点，主要是让老人穿的舒服，不会显得太挤脚。而鞋帮高于脚踝，主要是为了防止习惯性的崴脚给关节或者脚踝带来损伤。

总结来说，不管是多大年纪，出现脚部异常变化，不能掉以轻心，也不能一味的认为是衰老，错过疾病信号，带给身体的损伤，会更让人遭罪，更关键的是会影响到寿命。

参考资料：

1. 《叫老人鞋的不一定适老》·生命时报·2022.1.13

2. 《老年人脚痛的常见足部疾病》·《家庭医学：上半月》 2005年第3期,16-16页