富贵包，其实是颈椎和胸椎的交界处，由于一些原因发生了错位，从而鼓起来了一个包块。

老一辈人把这个包称作富贵包，之所以叫它富贵包，是因为过去长富贵包的人普遍家境比较好，吃得比较胖。肥胖是会引起富贵包的，人如果太胖，颈部的脂肪就会比较多。我们的颈部是比较柔弱的，颈部有太多的脂肪会压迫到颈椎，造成局部血液循环不畅，时间一长，颈部后面容易出现堵塞，颈椎还会脂肪压迫的错位，颈部后面就会慢慢的长出富贵包。

富贵包形成的原因有很多种。而肥胖只是因素之一。且也不是绝对的。所以不是说所有的肥胖的人都会有富贵包。但是肥胖对富贵包是有一些影响的，如果瘦下来症状会好一些，但主要还是因为颈椎的问题。

更多造成富贵包的因素是日常生活中长期低头玩电脑、玩手机，总是低着头走路、含腰驼背，就会使颈胸结合处的肌肉紧绷，继而增厚，就会表现为富贵包。这种就建议平时多进行颈部活动，工作一段时间就要活动活动脖子，才能减轻富贵包对人体的影响。

“富贵包”不是普通的皮肤肿块，它不仅影响外表形体美观，而且还给身体健康带来很大的危害。所以通常说;“富贵包”体积越大，症状越严重。

同时，“富贵包”还可能会影响脑部供血，并可能与高血脂、高血压等心脑血管类疾病有关联，个别长“富贵包”的人可出现心动过速、心律不齐、血压升高等症状。

所以，出现富贵包一定要给予重视，及时消除，以免对身体带来影响。那么，有哪些方法可以消除富贵包？

(1) 长富贵包和颈椎周围血液总是流通不畅有很大的关系，有富贵包的人，每天睡觉前，可以准备一个热毛巾，敷在富贵包上，这样可以起到改善血液循环的作用，能够帮你消除包块。

（2）枕头要合适

枕头是跟我们的睡眠息息相关的，枕头如果不舒服也会引起颈椎不适从而出现富贵包，在枕头的选择上要注意枕头的曲度，不能过高，尤其对于患有颈椎病的人来说，合适的枕头也是治疗的关键。

（3）减少久坐

如果你每天连着坐十几个小时，低头工作、弯腰驼背，很容易出现富贵包。

工作时提醒自己，要常站起来动一动，喝杯水，去趟洗手间，都是不错的缓解方法。

（4）靠墙站立

让后脑勺、肩膀、背部、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，保持姿势1-3分钟。

有富贵包的人，平常要记得脖子不要总是前倾，若前倾了，一定注意及时调整自己的姿势，顺便再按按颈部，让颈部放松一下，避免血液淤积在这，不然富贵包会越来越大的。另外，长了富贵包的人，若体重超标了，要尽快减肥，肥减下来了，富贵包也会改善很多。