想要一口健康的牙齿，光会刷牙是不够的，还要选对牙膏，不适合自己的牙膏反而会造成危害，这是怎么一回事呢？

我们今天就来一起了解一下吧。

牙膏是我们每天都会用到的一个日用品，很多对牙齿健康比较关注的朋友在选择牙膏上常常会有很多的要求。

而一支好的牙膏，在他们看来不单是讲究名气，还要看成分，正确的牙膏可以帮助我们拥有一口健康的牙齿。

但是有三种牙膏是不建议大家使用的，在购买牙膏的时候，我们有三不选，一，不选含有月桂基硫酸钠，因为它容易导致口腔溃疡，反复牙齿敏感。

有相关研究表明，如果长期使用的牙膏中含有月桂基硫酸钠，可能会引起口腔黏膜破裂，很容易导致口腔溃疡。

第二，不想是含有三氯生的牙膏补血。

因为一、干扰体内激素，牙膏中的一种成分叫酸肉身，它是一种激素干扰物，该成分会在人刷牙的时候随着进入并积累在体内，继而干扰身体激素，严重的会影响。

身体的发育和生育第三步先是含有水龟和，也就是水合氧化硅，这类物质可能会引起牙齿敏感、牙龈出血、牙根暴露等问题，对我们牙齿伤害特别特别大。

这个水合使在牙膏中充当着一个摩擦剂的作用，也是牙膏的主要清洁成分，不过此成分不会随着时间而分解，反而会损伤我们牙齿。

曲浪子想要保持牙齿健康，除了选对牙膏，还要坚持良好的生活习惯，最好一天早晚各刷一次牙齿，在平时也不要吃过多的甜食，注意口腔的清洁和卫生。

好了，今天的视频就为大家分享到这里，我是营养师孙小宝，关注我，为健康加油。