大家有了牙结石之后都是怎么解决的？！我当时是洗了好几次牙但都没有彻底去除，平时吃个酸的冷的，牙齿还发酸发疼！但是作为过来人想告诉大家的是：只要找到正确有效的方法，并且坚持下去，就会看到结果的！下面就跟大家分享几点我去除牙结石期间总结的心得，希望能帮到大家！
一、用对方法
开门见山的说吧，我当时一直用的是牙膏，它和其他洁牙方法相比，温和不会对牙齿产生伤害，而且成本低！当然这不是我无凭无据乱说，也是上网做了很多功课之后才总结出来的经验，当时我仅尝试牙膏，就用了不下七八种，最后综合价格、效果等各种因素才决定常用这个壹阿生牙膏，它是我用了众多牙膏当中，不管是成分还是效果上都比较满意的一个！不但具备普通牙膏清新口气、亮白去渍的作用，还可以快速有效的瓦解牙结石！坚持下来确实如此。
再说说它的效果：我记得用了短短二十多天顽固的牙结石就开始有了松动的迹象，牙黄也变淡了很多。后面继续用到一个月的时候就有细小的牙结石开始松动脱落！吐出来都是一些黑黄的老牙石，闻起来还有很大的味道.....因为看到了实实在在的效果，所以我又回购了两支坚持用着。这期间牙石脱落的数量越来越多，直到三支牙膏用完后，牙结石就全部被清除了！现在牙齿还一直保持着干净健康的状态！
二、健康饮食
有牙结石的朋友平时尽量少吃高糖、粘牙的食物，就像小蛋糕、巧克力等等，吃完之后牙面会残留很多食物残渣，还不容易清洁，相反建议大家可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，咀嚼过程中可以做到清洁牙面的功能，还有利于牙齿的健康！
三、用科学有效的刷牙方法
除了做到每天的刷牙之外，还要做到有效刷牙，自从我看到这个巴氏刷牙法以后，才感觉自己的牙齿算是白刷了，它是目前最科学有效的刷牙方法，可以刷到牙齿的各个角落，还不会伤害牙龈，相信大家坚持下来牙黄也会有所改善，操作起来也很简单，大家跟着下方的教程学一两遍就会了！
好了，今天的方法分享就到这了，相信大家只要坚持下去，都能尽早摆脱牙结石的折磨！
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