王奶奶因为腿伤住院也有一段日子了，身体也逐渐好转。但是每天都有一件困扰她的事情，因为卧病在床她一个人想要翻身总是要费点力气，最近不知道是什么原因王奶奶经常会放屁，也因此总是感觉屁股下面湿漉漉的，躺在床上很是不舒服。

同病房的大爷听说这问题，表示放屁多不是好事吗，代表肠道畅通。王奶奶却直摇头，她在网上看过了，好像放屁多都是肝脏有些损伤，说不定不是什么好事情，还是应该和医生咨询一下。

人人都会放屁，但屁多和少哪个更健康？

人人都会放屁，如果有人说自己从来不放屁，那他说的这句话就是在“放屁”。当我们正常摄入食物之后，通过食管，胃等最终进入我们的肠道开始主要的消化吸收工作。我们肠道中除了正常分泌消化液外还存在着大量的肠道菌群，这些肠道菌群在和食物进行相互作用之后就会产生甲烷，二氧化碳等气体。这些气体会在我们肠道的正常蠕动之下粪便一样从肠道中通过，最终来到直肠从肛门排出体外。

至于放屁多和少哪个更健康并没有一个统一的说法，因为屁的产生需要肠道菌群和食物作用，因此和我们日常生活中的饮食有很大关系。

相信大家知道一些食物会导致放屁增多，例如豆类食物，这些食物中含有一种无法吸收的低聚糖，当这些糖类进入肠道中就会刺激肠道细菌产生大量气体。还有很多食物也可导致放屁增多，例如大蒜，洋葱，红薯，西兰花等。有些人吃东西狼吞虎咽，吞咽食物时候导致吞下大量空气也有可能导致放屁量增多。

因此单纯从放屁多少来看身体是否健康并没有科学依据。一般情况下，我们每天正常放屁的次数十二个左右，如果每天放屁如同机关枪，或者放屁很少则都有可能是身体出了问题。

除了屁多，还有一个令人担心的问题是屁很臭。屁臭很容易让人联想到肠胃疾病，那么是不是呢？

放屁很臭就是生病？太绝对，有三种可能

正常我们放屁确实是会有一定的异味，因为其中含有的氨气，粪臭素，硫化氢等物质都会有特殊的臭味，因此放屁有臭味很正常。但如果放屁特别臭，也可能是三种原因。

1、摄入太多蛋白质

一般情况下，特别爱吃肉的人通常放屁都比较臭。这是因为身体近期摄入太多蛋白质食物，小肠消化吸收不完很多时候就会直接进入大肠，这种情况就会导致肠道菌群发生紊乱，蛋白质发酵之后就会产生臭鸡蛋的味道。

2、伴有肠道出血等症状，可能是肠道疾病

当我们放屁时有死鱼烂虾一般的腥臭味时，可能是肠道出血导致的问题。当肠道出血量很少的时候，我们通过肉眼可能无法从粪便中察觉，但这些血液在肠道内通过细菌反应就会出现腥臭味。一般情况下可能是肠道炎症，也有肠癌的风险。

3、油脂消化异常，考虑肝脏疾病

还有一种导致臭屁的可能就是肝脏疾病，肝脏是我们身体内帮助分解代谢脂肪的器官，肝脏分泌胆汁进入小肠之中帮助肠道消化吸收脂肪。但如果肝脏功能异常就可能倒是脂肪分解消化异常，脂肪在小肠之中腐败并且在细菌作用下产生大量气体，导致出现臭味增多可能是较为酸臭的屁。

一般情况下的臭屁就是以上三种情况，当我们放屁的时候明显感觉到味道异常，就需要考虑消化道疾病问题。菌群紊乱消化不良就容易放酸臭屁，可能和肝脏，肠道等都有关联，及时去医院检查。

屁主要就是在我们的肠道产生的，因此放屁和我们的肠道健康关系十分密切。

放屁不能直接判定疾病，但出现两种情况肠道疾病风险增高

1、大便习惯改变，形状改变

当肠道出现肿瘤等问题的时候，最常出现的表现就是排便习惯改变。例如长时间便秘，长时间腹泻，便秘腹泻反复发作等。如果出现大便上有明显凹痕，也有可能是因为肿瘤压迫粪便导致的。

2、柏油状黑便，脓血便

当严重肠道疾病发生时都容易出现肠道破损，出血等问题。血液会混合食物残渣排出体外，一般情况下黑便都需要考虑肠道出血问题。但如果近期吃了太多黑色食物，或者动物血都会导致大便变黑，但肠道出血的黑便一般更有光泽呈柏油状，严重的情况可能出现脓血便。如果是靠近肛门位置的结肠，或者是直肠等出血一般能够看到血液混合大便，鲜红血便等情况，有可能和痔疮弄混需要注意区分。

放屁人人都会放，其实并不需要害羞。经常憋着屁不放还可能对身体造成损伤，担心放屁太臭影响他人就需要日常生活中注意保护肠道健康。

经常进行锻炼促进肠道蠕动，多吃一些清淡易消化的食物，多补充膳食纤维促进也能够对肠道健康产生一定的帮助，减少辛辣刺激食物维护肠道菌群平稳，就能够减少因为消化不良产生的臭屁。

参考资料：

《频繁放屁是身体排毒，是好事？或许是肠癌的“脚步声”，别忽视》医学论坛网2021-03-22

《重口味科普来袭：为何有人放屁多？为何有人放屁臭？》科普中国2018-04-14

《如何才能优雅地放屁而不被人发现？》生命时报2017-02-09