压力会影响个人的生活品质，如果无法好好释放生活压力，将会影响身心健康。早前，国际健康保险公司William Russell发布了有关《全球压力最大和最小城市》(The Most and Least Stressed Cities In The World)的调查报告，根据清洁度(Cleanliness)、经济压力(Financial Stress)、LGBTQ+人群安全评级(LGBTQ+ Safety)和自杀率(Suicide Rates)等4大指标*对全球73个城市和38个国家及地区进行分析，统计出全球压力最小的地方！
4大指标基于以下准则：
- 清洁度(Cleanliness)：
- 空气污染、噪音污染、清洁度评分和绿地质量评分
- 经济压力(Financial Stress)
- 家庭收入10%以上用于医疗保健费的人口百分比、生活贫困人口百分比及单人每月生活费用
- LGBTQ+人群安全评级(LGBTQ+ Safety)：
- 来自机构AsherFergusson就有关2022年LGBTQ+旅行安全指数(LGBTQ+ Travel Safety Index)的研究调查，以及世界银行用于每个城市贫困人口比例的数据。(LGBTQ+ 指同性恋、双性恋及跨性别等人士的族群(Lesbian, Gay, Bisexual, Transgender and Queer)。)
- 自杀率(Suicide Rates)：
- 世界卫生组织统计的每10万人自杀率
全球压力最小城市
调查发现，全球压力最小的10个城市中，3个位于澳洲，而当中以布里斯本(Brisbane)的名次最高，其余城市均位于北半球。排名前3位的城市如下：
第1位：赫尔辛基(Helsinki)——芬兰Finland
压力分数：2.45/10
被称为世上最幸福的地方之一，0%的生活贫困人口，不计算租屋费用，单人每月生活费用约700英镑(约6,710港币)，污染指数在所有国家中最低，仅为13.65 (满分100)，噪音/光污染水平仅为25.21分。
第2位：维也纳(Vienna)——奥地利Austria
压力分数：2.49/10
在奥地利的首都中，仅1%人口生活贫困，生活成本低廉，不计算租屋费用，单人每月生活费用约660英镑(约6,327港币)， LGBTQ+安全评级为300，高于调查中的大部分城市，清洁度在所有城市中排名第3，满分100获83.57分。
第3位：慕尼黑(Munich)——德国Germany
压力分数：2.59/10
慕尼黑的绿地质量评分是所有城市之中最高，清洁度在所有城市中排名第5，满分100获82.42分；不计算租屋费用，单人每月生活费用约750英镑(约7,190港币)。
全球压力最小国家
在压力最小国家排名方面，报告主要针对经济合作暨发展组织(Organisation for Economic Cooperation and Development, OECD)的38个成员国。压力最小的国家正是压力最小城市的所在地——芬兰(压力分数：3.21/10)，排名第2的是瑞典(压力分数：3.38/10)，而第3位则为澳洲(压力分数：3.41/10)。
2022年排名前10的十大压力最小的国家
1. 芬兰 3.21
2. 瑞典 3.38
3. 澳洲 3.41
4. 斯洛文尼亚 3.43
5. 葡萄牙 3.46
6. 奥地利 3.48
7. 新西兰 3.59
7. 爱沙尼亚 3.59
9. 荷兰 3.63
10. 丹麦 3.68
值得一提的是，澳洲在所有经济合作暨发展组织的成员国中，绿色空间和公园质量最高，获得87.88分，天然的绿色空间对情绪和身体健康有积极的影响；而其噪音和光污染水平是所有成员国中最低，满分100，仅获得24.74分，高噪音和光污染可能造成睡眠障碍和焦虑，所以生活在澳洲，生活质量有一定的保障。
而大家心中的热门移民大国如英国、澳洲和加拿大的排名和评分如图：
换句话说，在上述地方生活，压力指数相对较低！大家计划移居海外时，可以多考虑以上提及的国家。
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