复旦大学梁永安：“年轻人社恐，其实是件好事”|北大|复旦大学|梁永安|社恐

作者：清筠

来源：壹点灵

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朋友思源和我说：

在没接受自己的“社恐”前，每一次参加聚会都仿佛上刑。

记得有一次和很久不见的高中同学约在一起吃饭。

大家一顿觥筹交错、拉呱寒暄。

话题又是围绕那老几样——

房子、对象、钞票，再多不过是孩子。

时不时有人讲一些浮夸的笑话，大家会很有默契地向后仰头、哄堂大笑。

“几年不联系，见面竟然可以亲如兄弟...” 思源说，她当时有些错乱。

头顶的灯光眩得她眼晕，对那些话题也完全提不上兴趣。

来源：日剧《四重奏》

她屁股在凳子上挪了又挪，强烈遏制住自己想要划手机的念头。

偶尔被别人提到名字，便勉强短短接上一句。

然后赶紧抿一口椰汁，试图稀释掉刚刚的局促。

思源闷头吃菜，任凭刘海遮住自己的眼睛，一口接着一口。

不经意间抬头，若是不巧接上别人的目光，就扯出一个微笑来掩盖尴尬。

看着大家嘻嘻哈哈，沉浸在重聚的喜悦里，思源真的怎么都高兴不起来。

进入人群

“我”随之消失

思源对3人以上的社交活动严重过敏。

1对1的对话可以自如应对，1对2就是临界值。

一旦进入到多人社交，想到自己需要做一些符合大家预期的、表演性的回应，她就会觉得浑身难受——

“独处的时候，就会想把当时那些违心的话都呕吐出来。”

来源：日剧《和歌子酒》

思源对自己的要求不多，但一直希望做个尽量真诚的人，可这似乎很难。

从前，别人问她理想，她会害羞却认真地回答：

想做个作家、编辑、哲学家......

但对方一般只会眨巴着不解的眼睛，象征性地“哇哦”一声，然后快速将话题岔开。

每当这时，思源的心就像被扎了眼的气球一样，瘪瘪的。

从那以后，思源便学乖了，等再遇到这种问题，也学着别人打趣着说：

“想暴富啊。”

然后继续低头，做一个安静的透明人。

努力让自己在周围欢腾的气氛中隐身。

思源不是没尝试过改变。

热情洋溢地去说一些漂亮话，打太极一样不让谈话落到地上。

但很快就发现，有些东西是从心底就是很难接受的：

“扮演别人的那一刻起，感觉我这个人就从地球上消失了。”

来源：日剧《盛装的恋爱》

就像开心消消乐一样，当两块相同的方块碰到一起，就立马消失了。

像思源这样的社交焦虑者，很容易陷入一种矛盾。

一面非常想与他人建立亲密关系，一面又一而再再二三地发现：

这些所谓的关系总是浮于表面，无法提供精神与思维上的价值，完全是虚掷时间。

复旦大学梁永安教授，在做客一档播客节目时说：

这类社恐者们往往保有着较强的自我意识（self-consciousness）。

这是一种“十分强烈地感知到自己的存在”的感觉。

也使得社交焦虑者们在社交中不容易达到“忘我”的境地。

当个人想法与群体想法不一致时，社会疼痛（social pain）感就会比别人更加明显，更容易感受到被排斥。

换句话说，这是一群不愿意为了合群，折损自己个性的人。

梁永安教授认为：

从某种程度上来说，年轻人保留一些这样的社恐，甚至是件好事。

社恐者

鲜为人知的优势

思源对自己“社恐”特质的改观，也是在一场聚会上。

又是一场数十人的聚会，是思源的一位女性朋友A以“带你认识新人”为由，非拖着她去参加的。

思源只认识女友A一人，只能全程紧随其后，服服帖帖地当她的“腿部挂件”。

聚会上初次见面，大家免不了相互介绍，这对社恐来说简直是极刑。

来源：日剧《四重奏》

思源本想以“我陪A来的”这样的话搪塞过去。

谁知A抢先一步帮她解围：“这是我最好的朋友....叫思源。”

思源先是很诧异，但随之心头一暖，朋友的认可给了她非常大的安全感。

这不是思源第一次被叫做“最好的朋友”、“特别好的闺蜜”了。

她一向对自己的人际关系持悲观态度，可朋友们的话总是能给她一些慰藉：

“你确实不那么圆滑，而且一说假话脸就通红，那这就意味着我们和你相处时，也根本不用装啊，多舒服！” “有时候发现你的视角和想法都好不一样，就会觉得很神奇，原来不说话的时候你都在想这些啊。” “在你面前好像更能打开自己，可以毫无顾忌地聊各种社死瞬间。” “第一次见你，会觉得是很有分寸的一个人，有自己的边界感。”

来源：日剧《面包和汤和猫咪好天气》

社恐们因为羞于表达，而被动营造出的神秘中带点傻气的反差感。

换个视角来看，竟也成为了一种别样的优势。

有一项心理学实验表明，社恐者们确实会倾向于悲观地看待一段友谊，低估自己在别人心目中的地位。

所以，社恐们可能要比自己想象的要更讨人喜欢的多！

除此之外，思源还发现：

除了对社交本身没有什么兴趣以外，她更怕的是过度的“社交噪音”。