引言：一只白鸽要飞过多少海水才能在沙滩上长眠，炮弹要在天上飞多少次才能被永远禁止。

世界和平是绝大多数人心中美好的愿景，可是以目前风云诡谲的国际形势来看，想要和平并非易事。从2月24日俄乌战争爆发至今，所有人的视线都聚焦在了这场21世纪以来对全球格局和秩序影响最大的地缘冲突上。乌克兰人平静的生活把昔日家园夷为废墟。坦克在街道上横冲直撞，飞机残骸在门前燃烧，火箭弹坠入楼房，人们躲进防空洞，躲进地铁站，还有很多人一夜之间成为难民，流离失所……

面对战死的丈夫，痛哭的妻子和满眼懵懂的孩子

老人被搀扶着，离开满目疮痍的家园

在硝烟中沦为废墟不止建筑还有文明

俄乌战争，牵动着全世界的神经，也拷问着人性。战争究竟给国家和人民带来了什么？

国境之外是我们不曾见过的残酷世界

持续了20年的阿富汗战争去年才结束。战争期间累计造成了24.1万人死亡，其中7.1万人是平民。

伊拉克八年战争期间有超过65万4千多平民死亡，其中60万1千多人死于暴力，100多万人无家可归。

至今仍未结束的叙利亚战争，因战争死亡的平民约为11.6万人，妇女和儿童就有3.5万名。

战争有胜有负，只有平民永远是输家

冰冷数字背后，那些连坟墓都没有的尸体，那些枪口下哭泣的孩子，还有那些永远等不到丈夫回家的妻子、失去儿子的母亲，才是战争最真实的剪影。

一位亲历了叙利亚战地记者这样描述。他在现场不断搜救，当看到第3名遇难儿童时，他崩溃了，跪地痛哭。“那儿简直是地狱，尤其是看到孩子们趴在你面前哭泣甚至死亡。”

都说战争里的孩子是无法长大的孩子，他们没有童年，战乱、贫穷、饥饿、死亡是他们生活的全部。

战争最大的受害者，永远是无辜的平民。家园被毁，文明倒退，战争让人无家可归，它带来的死亡、骨肉分离、财产损失和巨大的精神伤害将永远停留在幸存者的记忆中。

生在当下中国，我们习惯了和平，但不能丧失对生命的尊重和对战争的敬畏之心。国境之外的世界每天都有人在经历着战火的洗礼，倘若发生战争，面临炮火的威胁，我们是否可以保护自己，保护家人？“思危”方能“居安”，接下来是一份可供参考的战时自救指南，可以用不到，但是应该要知道。

【物资篇】

1. 足量的水和食物

手上有粮，心中不慌。囤积水和食物是最重要的准备工作。

水就不必多说了，一个成人在正常情况下日消耗2-3升水，限量供应下一天至少需要500毫升水。

其次是准备净水材料。一种是沉淀用的明矾、消毒用的二氧化氯和次氯酸钠，净水片之类；还有一种是过滤壶，以备水出现污染现象时可以过滤水。

食物

考虑到战争来临城市可能面临断水断电的情况。米面油粮不是第一选择。

应急粮食储备原则很简单——囤积能量密度高且不容易腐烂的食物。比如各种肉类和水果罐头、自热食品、方便面、压缩饼干等等。

2.维生素片

在战时很难弄到新鲜食物，而人体在紧张状态下维生素消耗得非常快，因此要把它当作食物那样去储存。

3.医疗应急包

医疗急救包在战时和食物一样重要，逃亡路上有人不是死于战火和饥饿，而是倒在生病上了。一个合格的医疗急救包应该包含以下内容：

浓度2%的碘酒

抗生素、止痛药

抗疟疾药、抗痢疾药

胃药

防治皮肤病类药

止血药、纱布、消毒棉、绷带

4.照明用具或能量源

准备蜡烛、火柴、气体打火机。关于能源，偏远地区有条件的可以备一点汽油、柴油、木柴，城市中就不要储存了，家里留一点固体液体酒精妥善保管即可。

5.御寒的帐篷或者睡袋

适当准备防寒的帐篷和睡袋，可以大大增加城市废墟里面的存活机会。

6.其他

包含绳子、安全锤、多用工具刀等的工具包，女性卫生用品、婴儿纸尿裤、奶粉应按照一年份储存。还需要防水的文件袋，装一些重要的证件。

【撤离篇】

撤离到哪些地方，能尽可能地保证安全呢？往下看

一、前往乡下或偏远地区

因为经济发达资源充分的大城市，往往是敌方想要侵入的首选，很多时候，入侵者不会前去那些偏远的乡村。那么如果所在地方已经发动战争，来不及远距离转移了，该怎么办？就近寻找防空洞、地铁站和地下停车场作为紧急避难点。

逃离路上尽量和朋友结伴而行，因为战争期间，混乱至极，相互照应是很有必要的。最好以燃油车作为交通工具，带好储备用油。

【日常篇】

坚持锻炼，强健体格。和平年代，锻炼是为了美观和养生。 一旦战争爆发，即使不在一线战场 ，后方的生活肯定也是异常艰苦的。从居安思危的角度考虑，我们同样要有危机意识，在平时注意积累一些恶劣环境下生存的常识与技能。

再而言之，无论是否是为了迎战，强健的身体对于一个人来说都是有利无害的。在战争来临时，拥有充沛的体能才能够保护好自己和家人。